最近总听朋友说自己晚上磨牙吵得伴侣睡不着,去医院检查又说不是寄生虫的问题，其实啊，这磨牙背后可能藏着肠胃的小秘密！老祖宗早就说过"胃不和则卧不安"，今天就跟大家聊聊怎么用中药调理肠胃型磨牙。
你的磨牙可能是肠胃在拉警报 上个月邻居王姐带着读高中的儿子来找我，说孩子半年来夜里磨牙特别响，试过戴颌垫、吃打虫药都没用，仔细看了舌苔厚腻，问了才知道孩子经常熬夜复习，三餐不定时，特别爱喝冰可乐，这不就是典型的脾胃虚弱+积食吗？
中医认为"阳明胃经循齿龈"，肠胃里有积滞就像下水道堵了，浊气往上冲，牙齿就会不自觉地咬牙切齿，特别是现在的年轻人，奶茶烧烤当主食，运动量又少，肠道蠕动慢得像蜗牛爬，这种磨牙最需要消食导滞。
四味中药泡茶喝,磨牙声音变轻柔 别急着买进口保健品，厨房里常见的几味药食同源食材就能搞定：
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炒麦芽+山楂煮水（各10克） 这俩可是消食界的黄金搭档，特别适合吃完火锅烧烤后腹胀打嗝的情况，记得一定要炒过的麦芽，生麦芽反而催奶哦！
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陈皮薄荷茶（陈皮5克+薄荷3片） 上班族最适合这个，陈皮理气化痰，薄荷清凉解郁，建议下午三点前喝，晚上喝太凉可能伤胃。
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茯苓山药粥（各20克） 湿气重的人舌头像裹了层毛毯，这种体质特别容易夜间磨牙，茯苓健脾胃，山药补气阴，熬粥时加把红枣，连喝一周会发现早上起床嘴巴没那么黏糊了。
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莱菔子含片（药店买炒过的） 饭后嚼几粒，帮助分解肉类油脂，但要注意莱菔子会耗气，体虚的人别长期吃。
真实案例：出租车司机的老毛病怎么治好的 去年拉过个的哥师傅，聊天说他开夜班十年，磨牙把假牙都磨松了，看他面色发黄，手掌有灼热感，典型的胃火旺，推荐了个偏方：生石膏30克先煎半小时，再加竹叶15克、麦冬10克，每天当茶饮，两周后来电话说媳妇终于能睡安稳觉了。
不过要提醒大家,石膏性寒，中焦虚寒的人喝了会拉肚子，最好找中医搭着党参、白术一起用，就像炒菜放糖调和味道。
养护肠胃的三个坏习惯要改掉
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睡前三小时别吃东西 很多人喜欢躺床上刷手机顺便吃零食，食物积在胃里发酵，就像晚上睡觉时有人在肚子里开派对，牙齿能不打架吗？
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吃饭别跟打仗似的 我见过有人十分钟扒完一碗饭，这样咽下去的全是空气，建议每口饭嚼20下，既减轻胃负担又能保护牙齿。
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空调房穿袜子 脚底涌泉穴受凉直接影响胃肠功能，夏天开26度空调时要穿棉袜，冬天可以用艾草泡脚，水温控制在40度左右。
这些情况赶紧看医生 如果磨牙伴随这些症状，别自己瞎折腾：
- 牙齿白天也酸软疼痛
- 体重突然下降
- 大便带血或黑便
- 口腔有金属异味
可能是牙龈萎缩、颞下颌关节紊乱，甚至更严重的消化道疾病，我之前有个同学自以为是上火，结果拖成胃溃疡，这种教训千万别试。
最后唠叨一句,中药调理就像炖汤，讲究小火慢炖，一般坚持一个月会有改善，三个月才能巩固效果，那些号称三天见效的网红产品，不是加了西药就是骗人的，大家有什么问题欢迎留言，看到都会回
