哎,最近总熬夜加班，皮肤暗沉得像块陈年老腊肉，头发一抓掉一把，整个人虚得连楼梯都爬不动，闺蜜看我这幅蔫儿样，甩给我一个保温杯："喝点五谷汤吧，比奶茶健康多了！"刚开始还当是普通养生粥，结果喝了半个月，居然发现失眠好了、脸色透亮了，连大姨妈都变得乖乖听话，这才惊觉，老祖宗传下来的五谷汤，根本就是藏在厨房里的十全大补药！
五谷汤不是普通粥，是千年食疗法
很多人以为五谷汤就是玉米红薯粥,其实人家可是正儿八经的中药食疗方，古代医书《黄帝内经》早就说过"五谷为养"，这锅看似普通的汤里，藏着粳米补中气、小米养胃阴、薏仁祛湿浊、红豆活血滞、黑豆补肾精的五行搭配，就像给身体开了个中西医结合的调理局，食材都是药铺里能抓到的"药材"，但煮出来却香得勾魂。
我奶奶以前总说"吃好五谷胜过吞仙丹"，现在才明白这话有多毒辣，办公室那些天天嚼保健品的同事，还不如我每天捧着搪瓷杯喝热汤来得实在，特别是压力大的上班族，脾胃都被咖啡奶茶泡坏了，这时候来碗温热的五谷汤，就像给生锈的齿轮抹润滑油，咕嘟咕嘟下肚，浑身毛孔都舒坦了。
喝出好气色的秘密武器
要说最明显的变化,莫过于那张"黄脸婆"逆袭成"水光肌"，五谷里的红枣枸杞不是摆设，坚持喝两周，你会发现粉底液都用少了，有个同事之前满脸爆痘，自从偷师了我的配方，现在素颜都能掐出水来，其实道理很简单：粳米补气血，红豆活血化瘀，再加上几颗红枣，相当于给脸蛋做了个天然SPA。
不过别指望喝两天就能变仙女,我可是雷打不动喝了三个月才敢说真话，最开始只是排便规律了，后来发现生理期肚子没那么疼，再后来照镜子突然发现法令纹淡了，这种润物细无声的改变，比任何医美项目都来得踏实，关键是成本极低，算下来每天不到五块钱，比买胶原蛋白口服液划算多了。
肠胃不好的人千万别错过
现代人十个有九个胃病,要么胀气打嗝，要么便秘腹泻，我爹年轻时喝酒喝出胃溃疡，现在天天抱着五谷汤当茶喝，他说这汤神奇，喝完胃里暖烘烘的，像敷了层棉花，中医说这是小米和山药的功劳，小米专治反酸烧心，山药修复胃黏膜，比什么胃药都管用。
我自己也有切身体会,以前早上起来嘴巴发苦，舌苔厚得像糊了墙灰，喝了两周五谷汤，这些毛病全没了，现在每天早上准时上厕所，那叫一个痛快，有次急性肠胃炎，医生不让吃东西，我就偷偷喝上面的米汤，居然真的缓解了疼痛，所以说这汤简直就是肠胃的急救包，关键时候能保命。
熬夜党的续命神仙水
作为资深夜猫子,我最懂通宵赶方案的痛苦，以前熬完眼眶发黑、脑袋炸裂，现在聪明了，冰箱里永远备着五谷汤，晚上加班先灌一碗，再继续奋战，神奇的是，第二天既不头晕也不冒痘，眼睛还是清亮的，后来查资料才知道，黑豆补肾水，黑芝麻养肝血，专门对付熬夜耗伤的元气。
推荐个懒人配方：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、红糖，破壁机打成糊，我现在每天到公司第一件事就是冲一杯，比喝咖啡提神健康多了，有次出差忘带，三天没喝竟然疯狂长口腔溃疡，这才知道这汤还有清热降火的功效，所以说熬夜可以，但千万别断了这口"黑金汤"。
四季皆宜的万能养生方
别以为五谷汤只有冬天能喝,夏天冰镇照样美味，我试过加莲子银耳，放凉后比奶茶店的芋泥波波还好喝，春秋干燥时配点雪梨川贝，润肺去燥杠杠的，最重要的是完全不挑体质，寒性体质加生姜红枣，热性体质搭绿豆百合，怎么搭配都不会出错。
上个月我妈腰疼老毛病犯了,我给她在五谷汤里加了杜仲和骨碎补，早晚各喝一次，半个月就能直起腰了，邻居王阿姨三高多年，自从跟着喝杂粮豆汤，降压药都减量了，所以说这哪是普通汤啊，根本就是家传的百宝箱，头疼脑热、腰酸背痛都能在里面找到解药。
温馨提示：五谷汤虽好，但别当饭吃，糖尿病患者记得少放糖，痛风患者避开豆类发芽期，最好用砂锅慢炖，高压锅虽然快，但少了文火慢熬的灵气，每周喝三次，坚持下去，你会回来
