"金樱子到底是啥？听说能补肾是真的吗？"今天咱们就来唠透这个山里的"黄金果"，别看它名字带"金"，其实在南方山野里低调得很，但懂行的人都知道，这小家伙可是药食同源的宝贝。
先说重点,金樱子性平味甘酸，归肾、膀胱、大肠经，老中医常说它"涩而不滞，补而不燥"，就像个温和的管家，默默帮你打理身体的各种"漏气"问题，那些容易腰酸、夜尿多的朋友可得注意了，这可是你们的福音。
说到具体功效,老祖宗早就发现它有几个特别牛的作用，第一就是固精缩尿，像有些人白天频繁跑厕所，晚上起夜三四次，用它煮水喝两周就能明显改善，第二是止泻敛肠，特别是那种慢性拉肚子，明明没吃坏东西但老是不成形，这时候金樱子配上山药熬粥，比很多西药都管用，第三是止咳平喘，对抽烟多的老烟枪特别友好，用它泡酒每天喝一小杯，喉咙会舒服很多。
不过别以为它只能治病,日常养生才是真本事，我认识个快递小哥，天天风吹日晒的，自从把金樱子当零食嚼，原本油光满面的脸居然清爽了不少，还有个坐办公室的姑娘，总说手脚冰凉，用金樱子泡茶喝半个月，现在保温杯都不离手了。
说到吃法,最接地气的就是直接嚼果子，不过刚摘的金樱子有点涩，建议放霜降后再采收，那时候甜度上来，口感像野莓似的，要是嫌麻烦，可以学广东人煲汤，炖鸡肉的时候丢进去，既能去腥又能让汤更鲜甜，记得要把外面的绒毛刷干净，否则扎嘴。
泡酒是最经典的用法,50度以上的白酒，加上冰糖、枸杞，泡三个月后每天喝15ml，我邻居王叔喝了两年，原本爬楼梯都喘的，现在天天晨跑五公里，不过初次喝要少量试，有人喝完会上火长痘。
最近发现个新玩法：金樱子膏，把果子捣碎加蜂蜜熬成果酱，早上抹面包特别香，有个宝妈用来治孩子遗尿，每晚一勺，配合提肛运动，效果比吃药好多了。
当然也不是人人适用,舌苔黄腻、感冒发烧期间最好别碰，孕妇更要谨慎，之前有个小伙子上火长痘还猛吃金樱子，结果痘痘翻倍，这就是典型的用错地方，记住它最适合体质偏虚、容易疲倦、尿频的人群。
市面上金樱子制品挺多,建议大家选产地直邮的，福建、江西、云南产的品质最好，颗粒饱满发亮，药店买的要仔细闻味道，陈货会有股哈喇味，这种千万别买。
最后说个鉴别窍门：正宗金樱子表面有刺但不会扎手，切开后籽小如芝麻，尝起来酸甜回甘，要是买到发苦的，肯定是掺了其他东西，保存时要阴干通风，千万不能晒，否则有效成分会流失。
这个山里来的"小刺猬"，用好了真是全身都是宝，不过再好东西也要适量，每天不超过15颗鲜果的量，毕竟养生讲究细水长流，咱们慢慢养，日子
