最近总看见邻居王奶奶在院子里晒中草药,凑近一看，晾簸箕里深紫色的根须格外显眼。"这是丹参啊丫头，咱们老一辈都说它是'一味丹参饮，功同四物汤'"，王奶奶边整理药草边说道，这让我想起中医馆老师傅常念叨的话，这个看似普通的中药材，竟藏着千年养生智慧。
藏在《本草纲目》里的护心神药 要说丹参最出名的功效，非护心莫属，李时珍在《本草纲目》里专门记载："丹参能破宿血，补新血，安生胎，落死胎"，现在医学研究发现，丹参含有的活性成分就像天然的"血管清道夫"，能帮助清理血管壁堆积的杂质，特别适合经常心慌胸闷、舌底发紫的上班族，每天用3-5克丹参片泡水，坚持半个月就能感觉晨起精神好多了。
妇科圣手的养颜秘诀 老中医常说"十个女人九个瘀"，说的就是女性特别容易气血不畅，丹参搭配益母草煮鸡蛋，可是老一辈传下来的调经秘方，记得去年表姐产后面色暗黄，老中医就开了丹参当归饮，喝到第三周，连指甲上的月牙都变得粉嫩起来，不过要提醒姐妹们，经期量大的时候千万别碰，这东西活血太猛。
藏在厨房里的抗炎高手 前阵子感冒喉咙痛，老妈翻出个布包说要煮丹参蜜饮，将丹参磨成细粉拌蜂蜜，早晚含一勺，第二天嗓子就不肿了，后来查资料才明白，丹参里的隐丹参酮就像天然的消炎药，对付牙龈肿痛、乳腺胀痛特别管用，现在我家冰箱常备着丹参酱肘子，吃肉顺带调理身体，比吃药片强多了。
被忽视的养肝能手 现代人应酬多，肝脏负担重，老中医教我个懒人方子：每天用丹参10克、山楂5克泡茶，这个搭配既能化解油腻，又能像扫帚一样清扫肝脏毒素，隔壁开饭店的张叔坚持喝了两年，原本发黄的眼白都变清澈了，不过肝功能异常的朋友，最好还是先找大夫把脉再喝。
冻龄美人的睡前秘籍 没想到丹参还能外用吧？闺蜜圈流传的淡斑面膜里就藏着它，将丹参粉混在酸奶里敷脸，每周三次，三个月下来色斑明显淡了，这得益于丹参促进微循环的特性，皮肤底下的瘀滞打通了，自然透亮，但敏感肌要慎用，最好先在耳后试试。
厨房里的养生魔法 丹参炖鸡汤是我家周末必吃的养生菜，土鸡半只加丹参15克、红枣8颗，慢炖两小时，汤色红亮诱人，这道药膳特别适合三高人群，既能补气血又不腻歪，需要注意的是，炖汤时别放铁锅，丹参会和铁器反应影响药效。
这些人要特别注意 虽然丹参好处多，但孕妇千万远离，它活血的力量可能导致滑胎，正在吃抗凝血药的人也要避开，免得药效叠加，体质偏寒的朋友建议搭配黄芪、当归这类温补药材，单独食用可能会拉肚子。
辨别真假的小窍门 市场上染色丹参不少，记住三个诀窍：真品丹参表面发红不带黑斑，折断时有白色菊花心，闻着有股淡淡的草木香，要是闻到刺鼻酸味，准是硫磺熏过的劣货，建议去老字号药房购买，价格贵点但安心。
这些年看着身边人用丹参调理身体,真切体会到老祖宗留下的宝贝有多灵验，不过要提醒大家，再好的药材也要对症，不确定自己体质时，不妨花20块钱挂个中医号把把脉，毕竟养生这事，讲究的是
