最近总在朋友圈看到有人晒竹叶茶，配文都是"心静自然凉"，要我说啊，这翠绿的小叶子可不止是个拍照道具，人家可是正儿八经的中药材！今天就带大家扒一扒这个随处可见的"清凉担当"到底藏着多少养生本事。
【第一重身份：天然退烧药】 前阵子邻居家小孩半夜发烧，老太太急得直转悠，我赶紧给她抓了把晒干的竹叶："拿三根玉米须，加这竹叶煮水，当白开水喝。"第二天见面就听她念叨："这比退烧药还灵！"其实老祖宗早就发现，竹叶性寒味甘，就像身体里的消防员，专门扑灭各种无名火，不管是熬夜长的痘，还是吃火锅上火，抓几片泡茶，那股清香入喉的瞬间,燥热感立马减半。
【第二重身份：隐形利尿剂】 办公室久坐的姐妹注意了！上次见同事捂着肚子跑厕所，包里翻出个布袋装的干竹叶，原来她每天用竹叶+白茅根煮水，专治水肿脸和憋尿尴尬，中医说它"利小便而清心火"，不像西药利尿剂猛得让人腿软，竹叶就像温柔的推手，帮你把多余水分转化成汗液排出去，特别适合三伏天浑身黏糊糊的时候，煮一壶当凉茶,喝完整个人都松快了。
【第三重身份：口腔清洁侠】 记得小时候牙龈肿痛，奶奶就会摘新鲜竹叶嚼出汁给我含着，现在才知道，这招比某些漱口水靠谱多了！竹叶里的黄酮类物质就像自带小刷子，能清理口腔细菌，有次出差忘带牙刷，随手用酒店的竹叶茶漱口，居然真的压住了火锅味，现在我家常年备着竹叶粉，刷牙时撒一点,比超市买的美白牙粉还管用。
【第四重身份：心血管守护者】 前几天陪老爸体检，医生叮嘱要多吃竹笋少吃肥肉，其实竹叶才是真正的心脏好朋友！它含有的植物甾醇就像血管清道夫，每天用3克竹叶泡茶，坚持两个月，血脂数据可能会给你惊喜，我们小区王大爷的降压茶秘方就是竹叶+山楂+决明子，他说这组合比吃药舒服多了,关键没有副作用。
【第五重身份：抗衰养颜师】 女生们注意了！竹叶里的多糖和氨基酸堪称皮肤充电宝，我试过用竹叶煮水敷纸膜，晒后泛红半小时就消退了，有个美容博主揭秘说她天天喝竹叶柠檬茶，三十岁的人还有少女肌，不过要避开月经期喝，毕竟性寒的东西容易让气血受凉，建议搭配红枣枸杞中和,既能祛黄气又不伤身。
说到怎么用，可别以为只有泡茶这么简单，广东人爱拿竹叶裹粽子，清香渗进糯米里；四川人煮火锅丢几片进去，汤底瞬间变清爽；最绝的是云南那边，直接把竹筒当容器烤饭，竹子的精华全渗进米饭里，不过要记住，采摘最好选清明前后的嫩叶，老叶子纤维粗效果差，晒干时千万别翻晒过度,不然有效成分都挥发了。
最后提醒几句：体质虚寒的朋友别贪杯，孕妇要问过大夫，搭配陈皮能减弱寒性，现在市面上有竹叶提取物保健品，但真心不如自己晾晒的实在，下次看见路边的竹林，可别再当普通风景了，这可是大自然给的
