藏在药典里的"平民人参"
说起木瓜,很多人第一反应是超市里黄澄澄的热带水果，但在中医眼里，真正的药用的是宣木瓜（安徽产），和我们吃的番木瓜完全是"双胞胎姐妹"，这个皱巴巴的小果子从《本草纲目》开始就是明星药材，李时珍都说它能"调气活血，平肝舒筋"，老中医们总说"一两木瓜三两金"，可见这貌不惊人的小东西有多珍贵。
现在人久坐办公室腰酸背痛,到了雨季关节就像天气预报员，这时候就该想起老祖宗的智慧，药房里卖的中药木瓜都是切片晒干的，看着像木头片，但泡水后就能闻到特有的清香，这种香味可是纯天然的"身体调理剂"。
五大黄金功效，专治现代人的通病
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给关节上润滑油
每天对着电脑敲键盘的朋友最懂这种痛：脖子僵硬得像机器人，肩膀酸痛得抬不起来，这时候就要请出木瓜的看家本领——含木瓜蛋白酶和齐墩果酸，能分解肌肉里的乳酸堆积，老中医常说"木瓜走窜之力最强"，就像给全身经络做SPA，特别适合教师、司机这些久站久坐的职业。 -
脾胃虚弱者的救命稻草
现在十个人里有八个消化不好，吃饭就像完成任务，木瓜里的酵素比酸奶还厉害，能帮助分解蛋白质，饭前喝杯木瓜陈皮茶，比健胃消食片还管用，特别是逢年过节吃撑了，煮碗木瓜山药粥，第二天马桶都通畅得多。 -
自带美颜滤镜的天然护肤品
女生们注意了！木瓜里的β胡萝卜素和维生素C堪称"口服防晒霜"，天天对着手机电脑产生的自由基，全靠它帮忙打扫，坚持喝半个月木瓜银耳羹，同事都会问你是不是换了粉底液。 -
湿气重的隐形推手
梅雨季节浑身黏糊糊，舌头像裹了层毛毯？木瓜最能运化水湿，广东人爱煲的茯苓木瓜汤，其实就是给身体做除湿手术，那些早上起床眼皮肿、小肚子凸出的人，记得在厨房备点干木瓜片。 -
解酒护肝的秘密武器
应酬多的商务人士听好了：木瓜能分解酒精毒素，喝酒前嚼两片醋泡木瓜，第二天头不晕胃不烧，连古代文人喝酒都要配木瓜饯，这可是千年实测有效的醒酒方。
厨房里的中药柜，这样吃最养人
别以为中药都得苦兮兮地煎,木瓜的吃法花样多着呢！
上班族急救茶：木瓜伸筋茶
材料：干木瓜片10克+金银花5克+甘草3片
做法：保温杯里泡开水焖20分钟
效果：连续喝三天，颈椎咔咔响的声音都会变轻
宝妈必备食疗方：木瓜鲫鱼汤
鲫鱼煎黄加开水，下木瓜片炖20分钟，奶白色的汤给娃补钙一流，偷偷告诉你们，月子会所都在用这个方子通乳。
老年人养生糊：木瓜芡实糕
把木瓜粉、芡实粉、山药粉按2:1:1比例混合，加蜂蜜蒸成发糕，软糯好消化，便秘的老人家吃了都说香。
美容达人特饮：木瓜玫瑰露
鲜木瓜切块加玫瑰花，放冰糖腌渍三天，每天挖两勺兑温水，喝一个月你会发现色斑淡了，大姨妈也准时了。
避开这些坑，才能越吃越健康
- 新鲜木瓜偏寒性,体寒的人要吃煮熟的
- 孕妇不能吃生木瓜,但可以喝木瓜排骨汤补钙
- 药店买的中药木瓜要选切片均匀、泛黄白色为佳
- 搭配禁忌：不能和胡萝卜、韭菜这些含维生素C分解酶的食物同食
小贴士：药房买木瓜记得闻味道，好的应该有淡淡清香，如果发酸说明变质了，保存时要密封冷藏，否则容易生虫。
真实案例告诉你到底有多灵
隔壁王阿姨跳广场舞闪了腰,女儿从网上买了艾草贴不管用，后来老中医开了个方子：木瓜15克+杜仲10克+猪腰子炖汤，喝了三次就能慢慢弯腰了，还有个程序员小哥长期加班得了痔疮，用木瓜皮煮水坐浴，居然比药膏还管用。
这不起眼的小果子,既能当菜吃又能入药，关键价格还亲民，下次去药店别再只盯着枸杞黄芪，角落里的中药木瓜才是真正的养生高手，记住了吗？家里药箱该更新换代啦
