咱们老百姓家里总藏着些宝贝，抽屉角落的枸杞、厨房罐子里的陈皮、阳台晒着的艾草......这些祖辈传下来的草木根叶，可比保健品实在多了，今天就带大家看看那些藏在生活里的中药智慧,关键时刻真能救急！
上火咳嗽不用慌，这些凉茶最管用
前几天熬夜追剧吃炸鸡，第二天嗓子冒烟还长痘？这时候厨房翻出的金银花可是好东西，抓一把泡茶，那股子清香顺着喉咙往下走，火气立马消大半，记得要选那种黄白相间、干燥脆生的，发霉的千万别用，要是配上胖大海，对讲课多的老师特别管用,我们办公室王姐就常备着。
说到清热解毒，蒲公英简直是野菜界的明星，春天挖回来焯水凉拌，比吃药片强百倍，不过它性寒，胃寒的人要少吃，去年我牙龈肿痛，老妈让我嚼新鲜蒲公英叶子，那股子青涩味现在还记得,倒是真把火给压下去了。
气血不足别硬扛，这些食材煲汤香
女人生孩子后都懂补气血的重要性，我家婆婆当年炖鸡汤必放当归，那黑褐色的切片扔进砂锅，煮出来的汤带着淡淡药香，喝两周脸色明显红润，不过当归味道特殊，可以搭红枣枸杞中和,冬天手脚冰凉的姐妹一定要试试。
要说补气王者还得是黄芪，超市干货区五块钱能买一大包，切成段煮粥煮汤都行，特别适合上夜班的人，我邻居开出租车的大叔，保温杯里常年泡黄芪，他说跑长途喝这个不容易累，但注意感冒发烧时别喝,容易闭门留寇。
湿气重浑身乏，这些妙方快收好
南方回南天那种黏糊糊的感觉，用薏米红豆准没错，两样各抓一把，加水焖煮当早餐，坚持吃半个月，身体就像换了层新皮肤，不过薏米性寒，炒黄后再煮更适合多数人，我们广东同事办公桌下都备着,比咖啡提神健康多了。
脾虚拉肚子可以试试山药，菜市场三块钱一斤的鲜山药切块煮粥，比药店买的中成药温和，记得要选表面麻点的，那种口感粉糯清甜，我妈以前总给我做山药排骨汤，说是"神仙粮仓",吃了十几年肠胃确实养乖了。
失眠焦虑别数羊，古法安神有诀窍
现代人压力大睡不着，其实厨房就有解药，酸枣仁捣碎装枕头，或者煮水喝，专治半夜惊醒，我朋友考研那年靠这个撑过来，她说像给大脑做了SPA，要是嫌麻烦，药店买的酸枣仁膏更方便,睡前一勺效果杠杠的。
女生经期烦躁可以试试玫瑰花茶，超市花茶区五六十块一大盒，开水一冲满屋子香气，喝着心情都会变好，不过要买没硫熏的，花瓣颜色太鲜艳的反而有问题，我们办公室小姑娘抽屉里都囤着,比咖啡因安全多了。
跌打损伤别慌张，这些外敷有奇效
厨房常备的生姜不只是调料，崴脚扭伤时捣烂敷上去，消肿止痛特别快，上次我爸打篮球摔了膝盖，我妈用纱布包着姜泥敷了半天，晚上就能瘸着走路了，不过皮肤敏感的要慎用,可能会辣得龇牙咧嘴。
说起外伤圣手，三七粉必须拥有姓名，药店买袋装的才二十多块，碰上碰伤流血撒一点，止血效果堪比创可贴，我们单位健身房常备着，教练说比云南白药便宜好用，但孕妇千万不能碰,这是大忌。
四季养生有门道，应季草药最灵验
春天阳气升发，摘点柳芽焯水拌豆腐，清热又明目，端午挂门口的艾草别浪费，晒干揉碎做个安神香囊，驱蚊效果比化学喷雾强百倍，夏天煮绿豆汤记得放点荷叶,既能解暑又不伤脾胃。
秋天燥得嗓子疼，雪梨挖空填川贝蒸一小时，比止咳糖浆还管用，我们北方同学宿舍一到供暖季就互相分享这个偏方，冬天进补别忘了肉桂，炖肉时加小块,暖胃效果赛过辣椒。
这些草木精华用了千百年，早就刻进咱中国人的生活里，下次再路过中药房，别光盯着贵价补品，那些几块钱一抓的草根树皮，才是老祖宗留给我们的健康密码，不过记住，对症才能见效，搞不清楚状况还是要找大夫把脉，毕竟养生这事，从来都是
