这几天散步总能看到小区草坪上冒出来的蒲公英，毛茸茸的小白球顶着一把小伞，风一吹就飘散在春日里，谁能想到这种随处可见的小花，居然藏着这么多让人惊喜的健康密码？今天就带大家重新认识下这个被我们忽略的"养生宝藏"。
要说蒲公英最广为人知的本事，那必须是清热解毒，上个月闺蜜上火喉咙痛，我让她每天用蒲公英花泡水喝，三天就见效了，这可不是偏方，中医书上早有记载，蒲公英性寒味甘，能清火解毒，现在的年轻人熬夜多、吃外卖多，体内容易积热，随手摘几朵晒干的蒲公英花煮水,比凉茶温和还有效。
第二个厉害的本领是消炎杀菌，记得去年露营时有个小伙伴被蚊虫咬得满腿红包，我顺手揪了几朵蒲公英捣碎敷上，没想到半小时就止痒消肿了，后来查资料才知道，蒲公英含有蒲公英甾醇、绿原酸这些抗菌成分，对金黄色葡萄球菌都有抑制作用，现在我家药箱里常年备着蒲公英干花,磕碰烫伤时应急特别管用。
说到美容养颜，这可是很多女生关心的重点，我同事坚持喝了两个月蒲公英花茶，原本泛油光的脸明显细腻了，这得益于蒲公英里的维生素A和C，能促进皮肤新陈代谢，再加上丰富的矿物质，帮助排出体内毒素，建议爱美的姑娘们春天采些新鲜蒲公英花，和蜂蜜一起腌成酱,抹面包吃既美味又养颜。
护肝方面蒲公英更是一把好手，邻居王叔体检查出脂肪肝，医生建议他每天用蒲公英根和山楂片泡水喝，三个月后再复查，转氨酶指标降了不少，现代研究显示，蒲公英中的菊糖能修复肝细胞，促进胆汁分泌,特别适合经常应酬喝酒的朋友日常调理。
最近发现蒲公英还是控糖小能手，表姑父有轻度糖尿病，自从把蒲公英花茶当水喝，空腹血糖竟然稳定了不少，日本学者做过实验，蒲公英提取物能提高胰岛素敏感性，还能延缓碳水化合物吸收，不过要提醒的是，这只是辅助手段,该吃药还得遵医嘱。
最后一个功效可能很少人知道——明目护眼，小时候眼睛疲劳，奶奶总会摘新鲜的蒲公英花捣汁给我滴眼睛，现在对着电脑多的上班族，不妨试试用蒲公英花煮的水蒸汽熏眼，能有效缓解干涩酸痛，这得益于它富含的胡萝卜素和玉米黄质,正是保护视网膜的重要营养。
再好的东西也有讲究，蒲公英性寒，脾胃虚寒的朋友建议搭配红枣生姜饮用，孕妇和过敏体质要谨慎尝试，最好选清明节前后的嫩芽，这时候功效物质含量最高，晒干后的花瓣可以装在玻璃罐里慢慢用，但别放超过一年,否则会氧化失效。
下次看到路边的蒲公英，可别再当杂草了，随手摘下几朵，就能变出一杯杯养生茶、一碗碗药膳汤，这种大自然馈赠的养生瑰宝，咱们普通人也能轻松驾驭，不过记得留些种子让它们继续生长哦，毕竟这份唾手
