最近总感觉疲惫不堪,保温杯里泡枸杞已经out了？试试这种藏在深山里的"元气密码"——刺人参泡水！作为喝了三个月的资深体验者，今天必须和大家唠唠这个低调的养生宝藏。
从"野草"到养生明星的逆袭之路
第一次见到刺人参是在东北老参农的院子里,这种浑身带刺的小灌木毫不起眼，老师傅随手扯下几片叶子："城里人只知西洋参，却不知咱们山里的'刺五加'才是真正的宝。"原来这学名叫"刺五加"的植物，可是被《本草纲目》盖章的"宁得一把五加，不用金玉满车"。
现在市面上常见的刺人参切片,其实是经过九蒸九晒的熟制品，泡水时会飘出淡淡的草木香，入口微苦回甘，和想象中的中药完全不同，我习惯每天上午用80℃水泡3克，看着叶片在水中舒展的样子特别治愈。
亲测有效的五大身体改变
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晨起不再像灌铅
连续加班一个月后，每天起床像背着千斤重担，坚持喝刺人参水两周，某天突然发现爬楼梯不喘了，查资料才知道，它含有的金丝桃苷能调节肾上腺素分泌，就像给身体装了隐形充电宝。 -
熬夜脸逐渐退散
以前凌晨两点发完朋友圈，第二天必定顶着黑眼圈见人，现在即使偶尔通宵，脸色也不会蜡黄，中医朋友说这是皂苷类物质在修复细胞损伤，相当于给肝脏穿了层防护服。 -
空调房也不怕冷
作为常年手脚冰凉的"冰美人"，这个夏天居然穿短袖不觉得冷，原来刺人参里的多糖成分能促进血液循环，喝完半小时连指尖都是暖的，比暖宝宝管用多了。 -
记忆力突然开挂
原本记个文件名都要设提醒，现在开会时居然能记住所有人的发言要点，查文献发现，刺五加提取物能提高海马体乙酰胆碱含量，简单来说就是给大脑做了个深度SPA。 -
感冒次数变少了
以前换季必中招，今年周围同事都咳成一片，我愣是没事，中医说这是补气的结果，就像给免疫系统建了座堡垒，连流感病毒都要绕道走。
泡水的正确打开方式
别以为随便泡泡就行,这里大有门道：
- 选材：认准黑龙江长白山一带的三年生以上根茎，表面灰褐带刺，断面黄白为佳
- 水温：85℃最合适，沸水会破坏有效成分
- 搭配：加两粒枸杞甜润，配红枣补血，混黄芪补气，但别超过三种
- 时间：续水三次后记得换新片，否则会发涩
这些坑千万别踩！
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不是所有人都适合
上火冒痘、高血压控制不稳时别碰，孕妇更要远离，我曾误喝导致口腔溃疡，吓得赶紧停掉。 -
别当神仙水猛灌
每天不超过10克，过量会心悸，有个朋友为了提神一天泡半罐，结果半夜睡不着直瞪眼。 -
见效要耐心
别指望三天就有奇效，我是喝了两周才感觉变化，那些宣称七天回春的，大概率是忽悠。
老祖宗的智慧现代验证
最新研究显示,刺人参含有16种氨基酸和8种微量元素，其中超氧化物歧化酶（SOD）含量是蓝莓的三倍！难怪皮肤状态也跟着变好了，不过要提醒的是，它只能锦上添花，不能代替药物治疗。
现在每次泡茶都会想起老参农的话："急不得，慢不得，细水长流才是真养生。"如果你也想尝试，建议从小剂量开始，毕竟每个人的体质都是独特的药皿，这个冬天，不妨给自己泡杯温暖的小森林，说不定会有意外惊喜哦~
