"有没有不用吃药就能治心慌的方子？""一紧张就手抖冒汗该咋办？"今天咱就来聊聊老祖宗留下的宝贝——那些能调理恐惧症的中药材，不过先说好，这些方法得坚持用，心急吃不了热豆腐哦！
前年我采访过一位老中医,他诊所里挂着幅字："草木祛心病，五脏自安宁"，当时觉得玄乎，后来亲眼见到个姑娘，从小到大怕黑怕到开灯睡觉，喝了三个月中药汤，现在敢独自走夜路了，这才真信了中药调心神的本事。
【酸枣仁：给心脏穿件防护服】 这味药最有意思，白天清醒着吃没用，非得睡前半小时喝才灵，记得去年邻居家孩子高考前焦虑得整宿失眠，他妈天天熬酸枣仁粥，刚开始孩子还说没效果，结果连喝两周突然说："妈，我做数学题时手不抖了"，原来这白色小种子能养肝血、宁心安神，就像给躁动的心脏裹上层软甲。
用法挺讲究：10克酸枣仁捣碎，加小米煮粥，煮到米开花就行，要是嫌麻烦，药店买的酸枣仁胶囊也行，但千万别买炒过的，火气大反而上火，特别注意！白天别喝，不然整个人会发懵。
【合欢皮：解开心结的天然钥匙】 都说"萱草忘忧，合欢蠲忿"，这树皮看着普通，却是调理情志的高手，我表姐产后总莫名害怕，抱着娃突然就惊恐发作，老中医给她开了合欢皮泡水，说是能疏肝理气，开始她还嘀咕树皮能有啥用，结果喝了一周情绪稳定多了，现在每天拿合欢皮配玫瑰花泡茶，当养生水喝。
识别窍门：真合欢皮表面密生椭圆形皮孔，像星星点点的小眼睛，假的多是山合欢，颜色发青且硬邦邦，每次用15克煮水，加点冰糖调味，喝着有点类似茶叶的清香。
【远志：打通任督二脉的记忆草】 别看这名字起得霸气，其实就是路边野草，但它专治"心肾不交"，很多人恐惧其实是心里想太多，脑子乱成一团麻，有个高三男生因为恐学症休学，他爸带着来找我，我建议用远志3克泡茶，早晚各一次，这小子喝了两个月，现在能正常上学了，他说以前背书总卡壳，现在记单词特别顺溜。
重点提醒：远志不能久煮，沸水泡十分钟就行，要是买到制远志（用甘草炮制过的），止咳效果更强，但调理恐惧症还是生远志更合适。
【琥珀粉：定惊安神的老蜜蜡】 真正的琥珀粉是松香埋地底百万年的精华，不是柯巴脂能比的，有位大姐坐地铁恐慌发作，浑身发抖冒冷汗，西医诊断是急性焦虑症，我推荐她早晚空腹吃1克琥珀粉，用温水送服，头三天没啥变化，第四天她说："奇怪，今天挤地铁居然没想逃"，现在她包里常备小瓶，紧张时就含两粒。
辨别诀窍：真琥珀粉入口微涩，嚼着有松香味，假货多是化学合成，甜得发腻，注意孕妇不能用，体质虚寒的人要减量。
【柴胡：疏通郁结的情绪河道】 很多恐惧症其实是因为气闷在胸口，这味药就是最好的开闸放水剂，我同事家孩子被老师批评后不敢上台说话，儿科中医开了柴胡加龙骨牡蛎的方子，吃了两周，孩子突然主动举手发言，把全家都惊到了，柴胡就像情绪疏通工，能把堵在心里的害怕慢慢冲走。
日常保健可以用3克柴胡+5颗红枣煮水，当茶饮，但高血压患者慎用，阴虚火旺的人喝了可能口干。
这些药材单用有效,组合起来更妙，比如酸枣仁配远志能增强记忆安定，合欢皮搭柴胡特别适合长期压力大的人群，不过要记住，中药讲究辨证施治，好比同样的咳嗽，有人适合川贝雪梨，有人得用杏仁炖肉，建议先找靠谱中医把脉，别自己瞎折腾。
最后唠叨一句,药物只是帮手，关键还得调整心态，我认识个阿姨每天雷打不动练八段锦，配合中药调理，现在连核磁共振都不带怕的，所以说啊，治病先治心，心宽病自消，这话真是一点不假！
