最近总听朋友念叨"感觉自己湿气重""吃饭不消化"，翻遍手机收藏的养生方子，突然发现老祖宗留下的三味药食同源宝贝——山楂、麦芽、茯苓，简直是为现代人量身打造的调理神器！今天就带大家深度扒一扒这组黄金搭档的神奇之处~
单兵作战各有神通 先说说咱们熟悉的山楂同学，小时候吃多了积食，妈妈总会端来一碗糖葫芦原理相似的山楂水，这红果果不仅能把肉食类堆积的"长城"推平，还能给心血管做清洁，隔壁王奶奶天天用它泡水喝，现在血压计数值比年轻人还稳当，不过可别贪嘴,胃酸多的朋友要悠着点。
再来看麦芽小透明，人家可是《本草纲目》盖章的"消化司令"，大麦发芽后的淀粉酶就像自带小剪刀，专治米面薯类的顽固分子，最妙的是炒过的焦香味，煮粥时抓一把，连挑食的娃都能多喝半碗，偷偷告诉健身党，这还是天然运动补给，练完来杯麦芽水,乳酸消失得比渣男变心还快。
茯苓绝对是养生圈隐形学霸，看起来白白胖胖像山药，本事却藏在祛湿健脾的看家本领里，广东靓汤里总少不了它，办公室久坐族拿它煮水，三天就能甩掉浮肿小肚子，更绝的是这货性质温和，上到九十九下到刚会走都能用,堪称中药界的中央空调。
组队开黑效果翻倍 当这三剑客组团出道，那真是1+1+1＞3的化学反应，饭局应酬前泡杯"三仙饮"，山楂负责分解油脂，麦芽承包碳水化合物，茯苓拖着湿气小尾巴，第二天马桶见证奇迹，我同事连续加班一个月，靠这个配方居然没长痘痘,肠胃反而越来越清爽。
爱美的小姐妹注意了！这组合堪称低成本美容师，每天两杯代替奶茶，不出半个月，你会发现早上起床脸不肿了，下午小腿不再胀成萝卜，连头发都出油慢了，有个宝妈群分享说，产后水肿期全靠这三味熬粥,现在出门都被问是不是做了医美。
最让人惊喜的是它们的百搭属性，煮小米粥撒一把，香气直冲天灵盖；炖排骨汤加三勺，油腻感瞬间消失；懒人直接沸水冲泡，五分钟收获养生茶，就连奶茶店都在悄悄推出"谷物三宝"系列,可见群众眼光雪亮。
使用说明书划重点 虽然都是温良之辈，但也有讲究，体质偏寒的姐妹，记得把生山楂换成炒山楂；哺乳期妈妈要暂时和麦芽保持距离；茯苓虽好也别当饭吃，每天15克刚刚好，最佳CP其实是陈皮，加点进去就像开了4K画质,祛湿效果肉眼可见。
特别提醒夜猫子们，晚上七点后别碰山楂，不然数羊到天亮别怪我没提醒，最好饭后半小时服用，这时候它们就像勤劳的小蜜蜂，正好开工打扫战场，坚持一个月,你会回来谢我滴~
现在知道为啥老字号药店总把它们捆着卖了吧？这三味平平无奇的食材，凑一起就是都市人的急救包，下次火锅烧烤前，记得先泡好你的养生三剑客,毕竟吃嘛嘛香才是人生真谛啊！
