最近总睡不好？白天昏昏沉沉晚上翻来覆去？这可能是你的身体在发出信号了，今天要给大家扒一扒中药铺里常见的"茯神"，这个听着像神仙名字的药材，到底藏着哪些不为人知的养生密码？
先说说我第一次知道茯神的糗事,去年连续加班一个月，整个人虚得像被抽了魂，同事看我黑眼圈比熊猫还重，塞给我一包她妈妈自制的茯神酸枣仁茶，喝着喝着居然真的能沾床就睡，这才开始认真研究这个白白胖胖的小家伙。
【第一招：专治各种睡不着】 现在人十个里有八个失眠，茯神最拿手的就是当"睡眠管家"，它不像安眠药那样让人昏沉，而是像温柔的手掌慢慢抚平你的神经，老中医说这叫"宁心安神"，特别适合那些躺着数羊到天亮的人，有个特别实用的土方子：茯神粉拌蜂蜜，睡前吃一勺，坚持三天就能感觉躺下后脑子不再过电影。
【第二招：拯救虚弱体质】 有没有人明明没生病却总觉得累？这就是中医说的"气虚"，茯神配黄芪煮水，相当于给身体充充电，我邻居王阿姨以前上两层楼就喘，喝了半个月茯神黄芪茶，现在天天拎着菜篮子爬五楼不带歇的，不过要注意，实热体质（比如动不动就上火长痘）的人要慎用。
【第三招：脾胃的贴心小棉袄】 现代人十胃九病不是开玩笑的，茯神搭配白术、山药熬粥，就是脾胃的保养神器，特别是经常吃外卖的上班族，每周喝两次茯神小米粥，能明显感觉吃饭香了，肚子不胀了，记得煮的时候别放太多，3-5克就够了，不然会太利水。
【第四招：水肿克星】 早上起来脸肿得像馒头？久坐腿肿得穿不上靴子？这时候就需要茯神出场了，它就像身体里的抽水机，把多余的水分通过小便排出去，最简单的方法是茯神荷叶茶，不过孕妇千万别试，这属于温和型利尿剂。
【第五招：心血管隐形守护者】 别以为茯神只会睡觉，它还是心脏的好朋友，对那种容易心慌、心跳突然加快的人特别管用，有个中医世家的朋友教我：茯神加桂圆泡酒，每天喝一小杯，特别适合更年期心悸的妈妈们，当然未成年人和酒精过敏的要绕道。
说了这么多好处,也得提醒大家几点：茯神虽好但不是仙丹，要见效至少坚持两周；最好打碎成粉或者煎汤，整块煮很难出效果；正在吃抗凝药的人要咨询医生，最适合的人群其实是30-50岁长期亚健康状态的上班族，特别是女性。
最后分享个独家小秘方：茯神+百合+莲子炖银耳羹，每周吃三次，皮肤会变透亮，这可是某三甲医院中医科主任亲测有效的养颜方，记住这些干货，下次去药店别再只盯着西洋参和枸杞了，试试这个低调的养生高手
