最近总感觉手脚冰凉、腰酸背痛？翻遍手机也没找到合适的养生方子？别急，今天给你挖出一对藏在《千金方》里的"抗衰CP"——熟地黄和肉桂，这俩看着不起眼的药材，却是古代皇室贵族的御用调养秘方，现代人熬夜加班、久坐不动的"救星"。
老祖宗留下的养生CP
熟地黄就像身体的"充电宝"，能把亏虚的肾精一点点补回来，那些经常熬夜后出现的耳鸣、脱发、记性差，多半都是肾阴虚在报警，而肉桂更像是体内的"小火炉"，专门温暖那些寒气重的部位，很多女生痛经、男性腰膝酸软，其实都是阳气不足闹的。
我认识的老中医王大夫有个习惯,每次看诊都会摸病人的脚底板，他说："脚底像冰块的，八成是肉桂没吃够。"他开的方子里，熟地黄和肉桂的配比最讲究，遇到气血不足的病人，熟地黄用量往往要加倍。
这对搭档连明星都在悄悄用
上个月探班剧组时,发现化妆间里放着个养生壶，煮的正是熟地黄肉桂茶，化妆师小李透露："好多演员拍夜戏全靠这个续命，第二天脸色才不会蜡黄。"其实原理很简单，熟地黄补血让脸有血色，肉桂驱寒改善手脚冰凉，上镜前喝效果堪比美颜滤镜。
某次参加中医药论坛,遇见位研究抗衰老的教授，他展示的实验数据让人吃惊：熟地黄多糖能提升皮肤保湿力，肉桂醛成分可以促进血液循环，难怪现在高端护肤品开始添加这些中药提取物，不过直接喝汤药可比买精华液划算多了。
厨房里的养生魔法
别以为这两种药材只能煎药,我试过把它们加到日常饮食里效果翻倍，冬天炖羊肉汤时放3g肉桂、15g熟地黄，既能去腥又不怕上火，有次邻居家小孩总感冒，我教他们用这两味药煮粥，坚持喝了整个冬天，今年流感季居然安然无恙。
但要注意,肉桂性热得像团火，熟地黄滋腻如阿胶，刚开始尝试的人建议从泡脚开始：各取5g煲汤后的药渣，兑40度热水没过脚踝，泡到微微出汗，这个土方法救了无数办公室久坐族的"冰窖脚"。
这些人千万要避开
有次诊所来了位满脸爆痘的姑娘,非说体寒要喝肉桂茶，我一看舌苔厚黄，当场拦住她："你这是湿热体质，再吃肉桂要冒火疖子！"熟地黄黏腻的特性，脾胃虚弱的人吃了会胀气，这类人最好搭配砂仁一起用。
孕妇和哺乳期女性更要谨慎,曾有位新手妈妈听信偏方喝肉桂熟地汤催乳，结果宝宝半夜哭闹不停，其实这时候该用通草而不是大补药，可见中药调理也得讲时机。
千年智慧的新玩法
现在年轻人流行"朋克养生"，与其喝那些华而不实的网红饮剂，不如学学古人的智慧，我改良了古方，把熟地黄炒干磨粉，肉桂打成细丝，混合后装进胶囊，每天早晚各两粒，三个月下来，同事都说我的脸色透亮得像打了柔光。
最近还发现个新用法：把两种药材泡在38度米酒里，两周后过滤装瓶，这种自制药酒特别适合虚寒体质，每晚喝15ml，比生姜红糖水管用多了，不过酒精过敏的朋友千万别试，改成苹果醋浸泡更安全。
这对比翼双飞的药材搭档,经过25代中医人的验证，早就不止是药柜里的藏品，从宫廷御方到百姓餐桌，从熬药砂锅到便携胶囊，变的只是形式，不变的是它们滋养生命的神奇力量，下次感觉自己电量不足时，不妨试试这味千年流传的"养生快充"
