最近总听街坊邻居念叨"白粉"养生，还以为是啥新鲜玩意儿，结果一打听，原来老辈人说的"白粉"指的是咱们老祖宗传下来的中药白色粉末！这可把我惊到了，原来藏在药店角落里的小白罐里，居然藏着这么多养生智慧,今天咱就来扒一扒这些白白的中药粉到底有啥妙用。
先说说最常见的三种白粉：白芷粉、白茯苓粉和山药粉，别看都是白色粉末，功效可大不同，白芷粉自带天然香气，泡水喝能通鼻窍，感冒鼻塞时冲一杯，那叫一个通透，我同事小王每次鼻炎发作就靠它救命,说是比西药喷雾还管用。
白茯苓粉可是古代贵妇人的美容秘方，隔壁王婶每天拿它掺蜂蜜敷脸，两个月下来脸上黄气少了好多，中医说它能祛湿健脾，特别适合像我们这种天天坐办公室的"久坐族"，现在市面上还有现成的茯苓糕,当下午茶既解馋又养生。
再说说山药粉，这可是药食同源的好物，我妈常年用它煮粥，说是能补脾养胃，上次我肠胃炎恢复期，医生就开了山药粉当辅食，现在超市还有卖山药代餐粉，早上来不及吃早饭时冲一杯,方便又营养。
这些白粉最神奇的是既能内服又能外用，像我这种经常熬夜的上班族，就用白芨粉调面膜敷脸，这白芨粉止血效果一流，去年切菜割到手，撒点白芨粉立马止住血，现在化妆品里流行的"七子白"面膜,里头就有好几种中药白粉。
不过别以为白粉们只有美容作用，老中医告诉我，白术粉才是调理脾胃的高手，那些吃饭不香、老是胀气的朋友，早晚用温水送服一勺白术粉，不出半个月就能见效，记得要选炒过的白术粉，生白术性子太烈,普通人驾驭不住。
说到用法，这些白粉可塑性强得很，能煮粥、做糕点、泡茶，还能自制药膏，我试过把白芍粉掺在面粉里做馒头，微微的苦味配上红枣，竟然意外的好吃，不过要提醒各位，这些粉末大多不适合直接冲泡,最好煮熟了再吃。
最近发现个新玩法——中药白粉泡脚，在洗脚水里撒一把艾叶粉或者红花粉，冬天泡完脚整个人都暖洋洋的，特别是经期腹痛的姐妹，加点益母草粉泡脚,那感觉比喝红糖水还管用。
当然啦，好东西也得会吃，这些白粉虽好，也不能当饭吃，像白附子粉就有毒性，必须炮制过才能用，建议大家去正规药店买现成粉末，别自己乱磨中药，孕妇和小孩更要谨慎,最好问过大夫再吃。
说到底，这些祖传的中药白粉就像家里的万能小帮手，嗓子疼了来勺胖大海粉，上火了泡杯金银花露，胃口不好冲点麦芽粉，不过要记住，再好的补品也顶不上规律作息，咱们养生要像攒钱一样，平时多存点健康本钱,别等到生病了才着急。
对了，最近发现个宝藏吃法——把各种白粉混在一起做固元膏，白芷+白茯苓+白芍+阿胶，熬成膏方每天挖一勺，这可是我奶奶传下来的秘方，她说女人过了三十就得学会给自己"上保养"，不过这种复方调配最好找专业药师指导,别自己瞎折腾。
最后唠叨一句，中药讲究辨证施治，同样是白粉，有人吃了养颜，有人可能不适，建议第一次使用时先少量尝试，观察身体反应，毕竟养生这事，适合别人的不一定适合你
