"想调理身体该吃啥中药？""熬夜上火喝什么茶好？"今天咱们就来唠唠老祖宗留下的养生智慧——中草药，这些藏在山野田间的宝贝，可是咱们中国人用了几千年的养生密码，我整理了20种常见中草药的功效，全是干货,建议先收藏再细看！
【补气养血篇】 先说最有名的"百草之王"人参，别看电视剧里都是救命用的，其实它最适合长期加班的上班族，含片泡茶能提神抗疲劳，炖鸡汤时放几片，整个人都精神了，不过感冒发烧时千万别碰,不然容易上火流鼻血。
女生们最爱的枸杞子可不只是泡水喝，这小红果对眼睛特别好，每天抓一把嚼着吃，看手机久也不干涩，搭配菊花就是经典明目组合，办公室一族必备，但拉肚子期间要停一停,它滑肠挺厉害的。
黄芪绝对是平价养生王者，超市买一大包才十几块，煮粥炖肉放点它，像给身体加了个防护罩，特别适合爱出汗、容易累的人，不过我有个朋友喝多了便秘,所以气滞腹胀的要悠着点。
【清热解毒篇】 夏天必备的金银花，简直就是天然消炎药，嗓子疼抓一把泡浓茶，咕嘟咕嘟喝下去，比含片管用多了，长痘的时候拿它煮水洗脸，清凉舒爽，不过这货性寒,手脚冰凉的姐妹要少喝。
说到祛痘，蒲公英也不甘示弱，春天挖点嫩芽凉拌，苦中带甜特别清爽，晒干的根用来熬水，对付乳腺胀痛有奇效，记得采的时候选叶子完整的,路边被踩烂的可别要。
鱼腥草真是味道劝退但效果惊人，特别是肺部有炎症的时候，南方人喜欢凉拌当菜吃，北方朋友可以试试晒干泡茶，加点蜂蜜就没那么冲了，不过胃寒的人可得小心,喝完可能会闹肚子。
【女性调养篇】 当归被称为"女科圣药"真不是吹的，姨妈期腹痛煮点当归鸡蛋糖水，暖宫效果一流，产后调理更是少不了它，但怀孕中的宝妈千万别碰,这玩意活血化瘀太猛了。
益母草名字就透着股温柔劲儿，专门伺候女性朋友，月经不调的时候，抓两把煮水加红糖，喝两天就见效，不过现在市面上很多掺假的,买的时候得瞪大眼睛认准正规药店。
藏红花可不是西藏产的普通红花，它贵着呢！一小撮泡水喝，脸色暗黄、痛经烦恼全赶跑，但量千万控制住，每周喝三次顶天了,过量容易头晕心慌。
【祛湿健脾篇】 广东人最爱的茯苓，简直是湿气克星，煮粥炖汤放几块，头发不油了，大便通畅了，配上薏米就是祛湿黄金搭档，不过体质偏寒的要炒过再吃,生薏米太凉了。
白术听着陌生，其实是很多健脾方子里的常客，经常腹泻、没胃口的朋友，拿它煮水喝特别管用，但这东西有点燥，口干舌燥的时候别急着喝,配点麦冬中和下。
赤小豆可不是超市红豆区随便买的，细长的那种才是正牌，水肿型肥胖的姑娘，拿它煮水当茶喝，一个月能瘦好几斤，不过要坚持才行,三天打鱼两天晒网可不行。
【消食健胃篇】 山楂丸大家都吃过吧？饭后嚼两颗，酸酸甜甜助消化，新鲜山楂煮水喝还能降血脂，不过胃酸多的要少吃,越吃越难受。
鸡内金就是鸡胗里的那层金膜，消积食一绝，小孩积食不爱吃饭，拿它磨粉冲水，比吃药片管用多了，但别长期吃,毕竟是动物内脏的东西。
麦芽茶特别适合吃饱撑着的时候，尤其适合淀粉吃多了的情况，炒过的大麦煮水，喝下去感觉肚子松快不少，哺乳期妈妈注意了，这玩意儿回奶,千万别碰。
【其他妙用篇】 葛根堪称解酒神器，喝酒前偷偷泡杯葛根茶，第二天头不昏，脖子僵硬的时候，热敷葛根粉调的泥,比膏药还管用。
决明子治便秘是一绝，炒熟了泡茶，当天晚上就见效，不过别长期依赖，肠道会产生惰性，搭配荷叶一起喝,减肥效果翻倍。
陈皮真是居家必备，年份越久越好，炖肉放两块去腥，咳嗽痰多泡水喝，晕车的时候闻一闻也能缓解，就是别买太便宜的,硫磺熏过的对身体不好。
说了这么多，关键要记着：中药讲究对症，乱补反而伤身，像人参虽好，高血压患者就得绕道走；何首乌听说有人吃出肝损伤，建议大家先用小剂量试试，有条件最好找中医把把脉，平时存些常见药材在家，小毛病自己就能调理，这才是老
