最近总听朋友说"上火了喝点蒲公英水"，去饭店吃饭也能看到凉拌蒲公英嫩叶，可大家知道吗？埋在土里那截不起眼的蒲公英根，才是真正的"养生宝藏"！今天咱们就来扒一扒这个路边野草的神奇本事，看完记得转发给爸妈看！
蒲公英根不是"野草根"
很多人以为蒲公英就是春天路边开的黄色小花,其实它浑身都是宝，老中医常说"根入药，叶当茶"，特别是晒干后的蒲公英根，含有比叶片高3倍的活性成分，这些年连药店都开始卖蒲公英根茶包，某宝上月销过万的店铺比比皆是。
我邻居王阿姨去年查出转氨酶偏高,医生让她戒酒却总忍不住，后来她试着每天用蒲公英根煮水喝，三个月后再检查，指标居然降了大半！当然这不能替代吃药，但辅助效果确实惊人。
五大功效颠覆认知
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天然抗生素
上次我家娃半夜发烧，家里退烧药刚好吃完，我妈翻出抽屉里的蒲公英根茶，煮了一大碗浓浓的给他灌下去，别说，第二天真的没烧起来！后来查资料才知道，蒲公英根含有蒲公英甾醇、菊糖等成分，对金黄色葡萄球菌的抑制率能达到95%以上。 -
肝脏守护者
现在年轻人体检查出脂肪肝的特别多，我同事小李就是典型，他按照网上偏方，每天用蒲公英根+山楂+决明子煮水喝，配合运动，半年后复查中度脂肪肝变轻度，当然这不能代替治疗，但作为日常保健确实管用。 -
胃病克星
记得小时候奶奶胃疼就嚼蒲公英根，当时觉得苦得龇牙咧嘴，现在才明白，它含有的多糖成分能在胃黏膜形成保护层，有个出租车司机师傅跟我说，开夜班胃痛时含片蒲公英根，比吃药片管用多了。 -
祛痘神器
我表妹青春期满脸冒痘，试遍各种药膏都没用，后来用蒲公英根煮水洗脸，早晚各一次，两周时间痘痘居然瘪下去了，现在她化妆包里总揣着蒲公英根粉，长痘了就调成糊状敷脸。 -
三高人群福音
楼下晨练的刘大爷血压居高不下，自从每天用蒲公英根+玉米须煮水，降压药都减量了，研究显示蒲公英根中的钾离子能帮助扩张血管，对控制血压确实有辅助作用。
这样吃才有效
- 最佳搭配公式
- 熬夜党：蒲公英根+枸杞（1:1比例）
- 应酬族：蒲公英根+葛根+石斛
- 爱美女士：蒲公英根+玫瑰花+红枣
- 正确食用方法
- 新鲜根要洗净切片晾干
- 每天用量不超过20克
- 煮沸后小火再煎15分钟
- 最好上午饮用,下午喝易失眠
- 避坑指南
- 脾胃虚寒的人要加生姜
- 孕妇和经期女性忌服
- 别买硫磺熏过的（闻着有刺鼻味）
- 出现腹泻立即停用
真实案例比广告靠谱
前阵子走访了皖北种植基地,发现很多农户把蒲公英根出口到国外做保健品，60岁的张大哥种了8年蒲公英，他说："城里人拿它泡水，我们遇上嗓子疼直接嚼根，比吃药还灵！"
现在某音上教挖蒲公英的视频特别火,但要提醒大家：马路边的被汽车尾气污染过，公园的可能打了农药，真想用还得买正规烘干的根，我对比过多家，青海产的瘦长根药效最好，泡水后味道甘甜不苦涩。
这些误区要注意
× 蒲公英根能治百病 → √ 辅助调理身体
× 所有人都适合喝 → √ 体质偏热的人更适合
× 喝得越多越好 → √ 过量会伤阳气
上个月陪老妈去中医院,老大夫的话让我印象深刻："蒲公英根就像家里的扫帚，能帮你打扫体内垃圾，但天天用也会把好东西扫走。"所以说再好的东西也要适量，感觉身体舒服了就停几天。
现在每次路过草坪看到蒲公英,都会多看两眼那些毛茸茸的"小伞兵"，没想到这毫不起眼的野草，根部竟然藏着这么多健康密码，不过要提醒的是，这些民间偏方只能作为日常调理，真生病了还是要去医院！你们有没有用过蒲公英根呢？欢迎在
