前些天去郊外采风，在山沟里发现一大片绿油油的植物，当地老乡说这叫"虎杖"，茎杆上布满斑点就像老虎的斑纹，谁能想到这种不起眼的野草，竟是中医典籍里记载的"活血圣药"？今天就带大家认识这个藏在深山里的养生宝藏。
从祛湿良方到跌打神药 在江南水乡长大的朋友应该不陌生，老一辈常在梅雨季节采收虎杖熬水洗澡，这种带着淡淡苦涩的草药汤，其实是天然的祛湿利器，邻居王婶去年风湿腿疼，就是用虎杖根泡酒擦患处，没想到半个月就见效了，老中医说这叫"以通为补",虎杖特有的蒽醌类物质能像小扫帚一样清理关节处的湿热淤积。
藏在山野的"血管清道夫" 现代研究发现，虎杖含有的白藜芦醇含量比葡萄酒高出数十倍，这种明星成分不仅能软化血管，还能帮助清除血液里的坏胆固醇，我同事张哥血脂偏高，每天用虎杖嫩叶煮水当茶喝，三个月后体检指标明显改善，不过要提醒大家,孕妇和体质虚寒的朋友可别跟风尝试。
被忽视的护肝高手 经常熬夜的程序员小陈最近脸色发黄，老中医给他开的方子里就有虎杖，原来这种苦味药材最能解肝毒，特别是对付酒精肝有奇效，民间有个土方子：用虎杖30克加溪黄草20克，煎汤代茶饮，很多应酬多的朋友都靠这个护肝，但切记要现煮现喝,隔夜的药茶容易滋生细菌。
妇科调理的秘密武器 在闽南地区，坐月子的女性都会用虎杖煮水擦洗身子，这不是迷信，科学检测显示虎杖提取物对妇科炎症有抑制作用，更神奇的是它还能调节内分泌，更年期阿姨们常用虎杖搭配益母草煲汤，既能缓解潮热又能补血养颜，不过体寒痛经的姑娘要慎用,最好问过大夫再喝。
厨房里的养生魔法 别看虎杖长得粗犷，入膳却是一把好手，春天采来的嫩芽焯水后凉拌，脆生生的特别开胃；冬天挖的根茎切片晒干，炖肉时放几片能解腻助消化，我们小区陈奶奶独创的虎杖糯米酒，据说喝了二十年，八十岁的人筋骨还利索得很，但新鲜虎杖汁液有毒,必须煮熟煮透才能吃。
使用禁忌要牢记 虽说虎杖浑身是宝，但可不是人人适合，阴虚火旺的朋友吃了容易上火，脾胃虚寒的可能会拉肚子，最保险的方法是找中医师把脉辨证，普通人日常保健的话，每周喝两次虎杖茶，每次不超过15克为宜，还有千万别乱采路边的虎杖,现在很多都被农药污染过。
上次在药材市场看到晒干的虎杖根，老板说这两年价格涨了三倍，其实城郊荒地随手就能挖到，只是很多人不认识，下次爬山踏青，不妨带上懂行的老中医，说不定就能收获满篮子的养生宝贝，毕竟老祖宗留下的智慧，就藏在这些不起眼草木
