"网上买的仙茅总担心是假的，怎么通过图片辨别好坏？"今天咱们就来聊聊这味"补肾猛将"——中药仙茅，老规矩，先看图说话！（此处可插入高清仙茅药材图片）大家手头要是有仙茅，可以对照着看，正宗的仙茅根茎像铅笔粗细，表面黄棕色带细纹，断面淡黄色，闻着有股淡淡的草药香。
仙茅长啥样？教你三招辨真伪
很多朋友光听名字以为仙茅是茅草,其实人家是仙茅科植物的根茎，正宗仙茅外形特别：根茎弯曲像小辫子，表面有横皱纹和细孔，摸起来有点发硬，买的时候记住三个关键点：
- 颜色：优质仙茅是黄棕或红棕色，发黑发暗的别买
- 质地：断面要干净利落，像山药一样粉性足
- 气味：淡淡草香带点辛辣，刺鼻的肯定是硫磺熏过 （插入对比图：左边自然晒干，右边硫熏货）
千年补肾秘方的现代解读
这味被《本草纲目》称为"益精补阳"的药材，现在可是男科女的"心头好"，老中医说它像小火炉，能暖腰膝、壮筋骨，我采访过几位常年喝仙茅茶的老师傅，普遍反映两个好处：
- 晨勃次数变多（别笑，这是肾阳足的表现）
- 手脚冰凉改善明显,尤其适合空调房办公族 不过要提醒，这玩意儿药性猛，每天泡水喝3克就够了，多了容易上火。
厨房里的仙茅养生术
别以为仙茅只能炖药,我奶奶就教我个秘方：仙茅+五花肉红烧，既能去腥还能温补，具体做法：
- 仙茅10克泡软切片
- 五花肉切块焯水
- 加酱油、黄酒、冰糖焖煮1小时 这道菜在广东客家地区很流行，特别适合立冬进补，注意高血压患者少吃，肉汤别喝太多。
网购避坑指南
某宝上90%的仙茅存在以次充好问题，教大家三个鉴别技巧：
- 看须根：优质品须根少，劣质品根部毛茸茸
- 试折断：好的仙茅容易掰断但不会碎成渣
- 泡水法：真品泡水后汤色金黄透亮，假货会浑浊 （插入实物对比图：正品vs染色处理品）
哪些人千万碰不得？
前年有个粉丝长期喝仙茅茶,结果流鼻血住院，这味药虽好，但三类人要远离：
- 熬夜党（阴虚火旺）
- 更年期潮热人群
- 18岁以下青少年 特别提醒：怀孕期看见仙茅要绕道走，这玩意活血力度比当归还猛！
现代研究新发现
别小看这传统药材,最新检测发现仙茅含槲皮素、多糖等成分，抗疲劳效果堪比西洋参，某体育大学实验显示，运动员服用仙茅提取物后，竖脊肌耐力提升17%，不过这都是辅助作用，该锻炼还得锻炼。
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