最近逛水果店时总能看到一种长得像小号苦瓜的绿色果实,标签上写着"百灵果"，这名字听着就透着股仙气，但价格可不便宜，要价比猕猴桃还高，很多朋友问我这玩意儿到底值不值得买？今天就带大家扒一扒这个网红水果的真实面目，看完这篇保你成为朋友圈的百灵果专家！
【第一重惊喜：维C炸弹堪比猕猴桃】 别看它个头不大，营养含量却能吓你一跳，每100克果肉含维生素C足足有70毫克，什么概念？相当于3个苹果或者20颗草莓的维C含量，更厉害的是它还含有维生素A、B族和多种矿物质，简直就是会移动的营养宝库，上次我感冒嗓子疼，连吃三天百灵果，喉咙真的舒服多了，这维C含量绝对货真价实。
【第二重福利：肠道清道夫不是浪得虚名】 百灵果最特别的要数那些小黑籽，可别当垃圾吐出来！这些籽富含膳食纤维和胶质，堪称天然泻药，我同事小王便秘半个月，每天切半个百灵果拌酸奶，三天就见效了，不过第一次吃要悠着点，我当初贪嘴吃了整个，那晚上跑厕所的经历至今难忘......建议从四分之一开始尝试，让身体慢慢适应这份"刺激"。
【第三重彩蛋：美容养颜暗藏玄机】 女生们注意了！百灵果里的超氧化物歧化酶（SOD）可是抗老界的隐形冠军，我表姐坚持喝百灵果蜂蜜水三个月，皮肤透亮得像打了水光针，更妙的是它热量超低，100克才56大卡，减肥期当零食完全没负担，不过要避开月光，这货感光性强，吃完记得防晒，不然小心脸比百灵果还绿！
【第四重保障：天然消炎药藏在果皮里】 很多人不知道，百灵果的果皮才是宝藏！那层薄如蝉翼的外皮含有苦味素和植物碱，消炎效果堪比黄连素，上次我牙龈肿痛，用果皮泡水漱口，两天就缓解了，但切记要仔细清洗，建议用盐搓洗表面再用温水浸泡，毕竟农药残留问题不可忽视。
【第五重惊喜：解酒护肝居然有一手】 没想到吧？这个绿胖子还是夜宵摊的隐形助手，前阵子陪客户喝酒，散场前偷偷吃了半颗百灵果，第二天头居然不晕！后来查资料发现，它含有的丙氨酸转氨酶能加速酒精代谢，不过别指望它能千杯不醉，顶多算个应急补救措施。
说了这么多,估计有人要问了："这玩意儿到底咋吃？"我试过直接挖着吃，酸得龇牙咧嘴；拌酸奶倒是不错，但最惊艳的做法是百香果+百灵果双拼冰沙！两种超级水果碰撞出的酸甜口感，绝对值得在朋友圈晒图，不过要提醒肠胃差的伙伴，最好饭后吃，空腹可能会闹肚子。
最后说句实在话,百灵果虽好也别当神药，它确实营养丰富，但价格也确实虚高，偶尔买来尝鲜挺好，真要补充维C还不如多吃橙子，不过那些标榜"每天一颗百灵果"的养生达人，倒让我想起小时候被爸妈逼着吃苹果的场景——养生这事，从来都是贵在坚持啊
