"夏吃冬瓜赛人参"，这句老话可不是随便说说的，前两天收拾冰箱时翻出半块冬瓜，本想扔掉却发现表皮泛着淡淡白霜，突然想起老中医说的"冬瓜浑身都是药"，今天就带大家看看这个便宜家常菜的养生奥秘，保准让你以后扔冬瓜皮都会心疼！
【从里到外的养生密码】 很多人不知道，冬瓜其实是个"分层礼包"，外层青皮利水消肿，中间的瓤能解暑生津，最里面的籽更是清热排脓的高手，就连我们常当垃圾扔掉的冬瓜蒂，在广东凉茶铺可是治咽喉肿痛的宝贝，记得去年感冒喉咙痛，邻居阿婆教我用晒干的冬瓜蒂煮水，连喝三天果然见效。
【三伏天必备的天然空调】 每到酷暑我家必炖冬瓜龙骨汤，这可不是单纯解馋，冬瓜含水量高达96%，比很多补水喷雾都管用，更妙的是它含有的丙醇二酸，就像身体里的"脂肪搬运工"，把多余糖分转化成能量，难怪健身教练总推荐给减脂学员，试过把冬瓜片当面膜敷脸吗？冰冰凉凉还能收缩毛孔，比某些化学护肤品靠谱多了。
【五块钱搞定的养生方】 • 水肿克星：冬瓜皮+玉米须煮水，早晚各一杯，坚持一周能看到小腿明显变细 • 祛痘神器：新鲜冬瓜瓤捣碎敷脸，对付红肿痘痘比药膏还灵 • 化痰止咳：冬瓜籽文火炒黄研末，兑蜂蜜水喝，比药店买的化痰颗粒温和有效 上次闺蜜孕期水肿，我就是用冬瓜皮煮水帮她调理的，注意别削皮，用盐搓洗表面蜡质就行，切成块加点红枣枸杞，煮出来的汤比饮料好喝百倍。
【藏在菜市场的中药铺】 买冬瓜也有讲究，挑那种带着白霜的，摸起来硬实有分量，春天的冬瓜偏寒适合上火时吃，秋冬产的经过晾晒寒性减弱，更适合煲汤，记住冬瓜越老药用价值越高，那些带着深绿花纹的老冬瓜，可是做冬瓜茶的上等货。
【小心这些食用禁忌】 虽然冬瓜好处多，但脾胃虚寒的人要少吃，特别是经期女性和容易腹泻的人，最好搭配姜丝中和寒性，还有人喜欢把冬瓜当主食减肥，其实它缺乏人体必需氨基酸，建议搭配豆腐或鸡肉一起吃更营养。
现在知道为什么广东人煲汤爱放冬瓜了吧？下次再看见菜市场堆成小山的冬瓜，可别当普通蔬菜了，从皮到籽分部位利用，几块钱就能给全家人做套天然养生SPA，这种接地气的养生智慧，可比动辄几百块的保健品实在多了！你家有没有独特的冬瓜吃法？欢迎在评论区
