最近天气越来越冷,很多朋友都在问我：“夜寒苏到底有啥用？真的能抗寒吗？”今天咱就唠点实在的，把夜寒苏的功效从头到尾扒清楚，毕竟冬天快到了，谁不想暖暖和和过冬呢？
驱寒暖身，告别“冻手冻脚”
说起夜寒苏,最出名的就是它的驱寒效果，我朋友小王去年冬天总手脚冰凉，试遍暖宝宝、热水袋都不管用，后来听中医推荐喝了夜寒苏煮的水，不到一周就感觉指尖有温度了，它的原理有点像“从内发热”——夜寒苏里的活性成分能促进血液循环，尤其是末梢神经部位，让你从脚底暖到头顶。
有人可能会问：“这和生姜有什么区别？”还真不一样！生姜是发汗解表，适合偶尔受凉；而夜寒苏更像是给身体“添柴火”，持续温补不燥热，怕冷、痛经、老寒腿的朋友，可以试试用它泡脚或煮茶，亲测有效！
调理虚寒体质，改善亚健康
现代人十个人里有八个“虚”，熬夜、吃外卖、压力大，身体早就成了“冰窖”，夜寒苏的厉害之处在于它能慢慢调理虚寒体质，我同事李姐以前一到冬天就感冒，喝了两个月夜寒苏炖鸡汤后，整个人气色红润了，连鼻炎都好了大半。
关键是它不“猛药伤人”，比如人参补气容易上火，但夜寒苏温和得多，搭配红枣、枸杞还能中和寒性，如果你是久坐族、加班党，总觉得累但睡不着，可能就是体内有寒，这时候夜寒苏比咖啡、功能饮料管用多了。
缓解关节疼痛，专治“天气预报员”
有没有人跟我一样,膝盖比气象台还准？一降温就酸疼酸疼的，夜寒苏在这方面简直是“隐形护膝”，我家长辈年轻时干活落下病根，现在每天用夜寒苏药包热敷关节，他说：“以前疼得像针扎，现在顶多微微痒。”
原理很简单：夜寒苏里的挥发油能渗透到深层组织，消炎止痛，如果是肩周炎、颈椎病，可以用毛巾蘸夜寒苏汁热敷，比贴膏药舒服多了，不过要注意，皮肤敏感的人先局部试用，别整出红疹子。
提升免疫力，少往医院跑
疫情之后大家都懂,免疫力才是硬道理，夜寒苏不像西药直接杀菌，而是通过增强身体的“防御力”来防病，比如流感高发期，用夜寒苏泡水熏蒸房间，相当于给空气加了一层“防护罩”。
我自己试过一个偏方：每年立冬开始，每天早上空腹喝一勺夜寒苏蜜（夜寒苏+蜂蜜腌渍），坚持一个月，整个冬天只感冒过一次，而且三天就好了，这得长期用，临时抱佛脚可不行。
改善宫寒不孕，女性调养必备
女生最怕“宫寒”，痛经、月经不调、备孕难，多半和它有关，夜寒苏被称为“子宫加热器”，很多宝妈群里都在传这个方法：经期前一周用夜寒苏+艾草煮蛋，吃完肚子暖暖的，血块也少了。
不过要提醒一句，如果是严重妇科病，别光靠食疗，赶紧去医院！夜寒苏更适合日常保养，比如夏天少吃冰棍多喝夜寒苏茶，比秋裤还管用。
怎么用夜寒苏才有效？
- 泡水喝：3-5片夜寒苏加开水，焖10分钟，一天喝两次，适合日常驱寒。
- 外敷：捣碎敷关节，或者装布袋热敷，注意别烫伤皮肤。
- 泡脚：煮一大锅夜寒苏水，泡到小腿肚，泡完立刻擦干穿袜子，保暖效果翻倍。
- 食疗：炖鸡、煮粥时放一点，味道有点苦，但配上红糖就不明显了。
注意事项
- 孕妇、哺乳期慎用，小孩减量。
- 上火、发烧期间别用，等身体恢复再调理。
- 买夜寒苏认准正规品牌,劣质的可能掺了杂草反而伤身。
