最近总感觉身体被掏空？熬夜加班后三天都缓不过劲？朋友推荐的养生茶里总会出现"玛卡"这个名字，作为从秘鲁高原漂洋过海来的"外来户"，这个顶着"植物伟哥"名号的中药材，到底藏着多少不为人知的秘密？今天咱们就来扒一扒玛卡那些让人惊喜的功效。
抗疲劳界的隐形冠军 每天像陀螺一样转个不停的上班族最懂"累"的滋味，玛卡可不是普通的补品，它含有独特的玛咖酰胺和精氨酸，这俩可是抗疲劳的黄金搭档，就像给细胞装了充电宝，明明前一晚只睡了4小时，第二天照样能精神抖擞地开会赶方案，健身房教练都说，运动前喝杯玛卡饮,训练时长能多撑半小时。
内分泌调节大师 三十岁过后才会明白，痘痘不是青春专利，失眠不只是压力作祟，玛卡最厉害的是它能智能调节内分泌系统，就像给身体的交响乐团请了指挥家，女性经期紊乱喝两周玛卡汤，意外发现痛经减轻了；中年大叔坚持吃玛卡粉，莫名发现啤酒肚消下去了，这种双向调节功能,比吃药安全多了。
免疫力的隐形防护服 换季就感冒？伤口愈合特别慢？玛卡里的多糖成分简直是免疫细胞的"猫粮"，每天拿玛卡切片泡水当日常茶饮，坚持一个月会发现，以前办公室传染感冒自己准中招，现在居然能"百毒不侵"，特别是经常熬夜的夜猫子,备点玛卡含片相当于给免疫系统雇了保镖。
男性健康的温柔守护者 虽然"植物伟哥"的名头有点直白，但玛卡确实对男性健康有特殊关照，它不像西药那样直接刺激，而是通过调节肾上腺和睾丸素水平，帮身体找回年轻状态，很多健身老铁悄悄把玛卡粉加在蛋白粉里,耐力和恢复力确实有肉眼可见的提升。
情绪管理的天然良药 焦虑烦躁的时候，很多人会疯狂购物或暴饮暴食，其实玛卡中的甾醇类物质能安抚神经系统，就像给大脑做了个SPA，晚上用玛卡煮粥当夜宵，莫名睡得特别安稳，更年期阿姨们试过都说好,连莫名其妙的潮热盗汗都减轻了。
聪明吃玛卡的三大秘诀
- 早晚搭配：早上磨粉冲饮提神醒脑，晚上切片煮粥助眠安神
- 黄金CP：配枸杞补肾效果翻倍，搭黄芪增强免疫力
- 食用禁忌：未成年人慎用，甲状腺疾病患者需咨询医生
现在市面上的玛卡产品五花八门，黑玛卡、黄玛卡各有所长，建议选正规药店的切片，自己打粉更安心，记住任何养生品都要细水长流，指望吃两天就变超人的还是趁早收了这个念头，毕竟玛卡给不了你一夜暴富，但能让你在打拼的路上
