最近总听姐妹们聊起"气血不足"的问题，脸色发黄、手脚冰凉、姨妈期难受......其实咱们老祖宗早就留下宝贝——全当归，这味被《本草纲目》点名夸奖的药材，可是女性调理的万能选手！今天就带大家深度扒一扒全当归到底怎么用才能效果翻倍~
全当归到底是何方神圣？ 很多姐妹分不清当归和全当归的区别，其实全当归就是保留完整根须的当归，比起切片当归，它含有更多的挥发油和阿魏酸成分，老药工常说："全归全身都是宝，归头补血，归身养血，归尾破血",完整的形态能发挥最大的药效。
五大核心功效让你惊艳
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补血界的实力派 别再只喝红糖水了！全当归含丰富的铁元素和维生素B12，特别适合产后血虚、术后恢复的朋友，我记得邻居王姐产后面色蜡黄，坚持用全当归炖乌鸡,不出半月就看见她朋友圈晒的红润气色了。
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妇科问题的调节高手 痛经、量少、周期紊乱这些难言之隐，全当归都能帮忙，它含有的藁本内酯能促进血液循环，我同事小林每次经期前都用全当归煮鸡蛋,现在终于不用靠止疼药度日了。
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肠道的润滑剂 便秘星人注意了！全当归里的纤维素和油脂成分就像天然开塞露，温水冲泡饮用，第二天就会感受到"通畅感",不过孕妇要避开这个功效哦~
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免疫力充电站 最近总感冒？全当归多糖能增强巨噬细胞活性，每天用3-5片泡水喝，就像给免疫系统做SPA，我妈坚持喝了两个月,连多年鼻炎都缓解了。
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抗衰美容丸 暗沉肌、黄脸婆的救星来了！全当归的抗氧化物质能抑制黑色素，我表姐把全当归磨粉加蜂蜜做面膜，三个月下来色斑淡了超多,比千元护肤品还管用。
厨房小白也能掌握的吃法
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当归红枣枸杞汤（基础版） 材料：全当归1根、红枣8颗、枸杞1勺、红糖适量 做法：当归切段后加水煮沸，转小火炖20分钟，加入去核红枣和枸杞，关火前放红糖，每周喝3次,特别适合手脚冰凉的姐妹。
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当归生姜羊肉煲（进阶版） 选带皮羊肉切块焯水，加当归、姜片、当归水（当归提前泡的水别倒掉），大火烧开转小火焖1.5小时，这个配方专治宫寒痛经,冬天吃整个人从里到外暖洋洋。
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当归黄芪茶（懒人版） 办公族必备！全当归切片3-5片，加黄芪5片，保温杯沸水闷泡，喝完感觉像给身体充了电,特别适合熬夜后补气提神。
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当归煮鸡蛋（学生党版） 整根当归+10个鸡蛋冷水下锅，煮10分钟后敲裂蛋壳继续煮，睡前吃两个，我表妹高考前靠这个方子,终于没在考场头晕眼花。
这些坑千万别踩！ ① 用量不是越多越好，每天全当归不超过15克，过量反而上火 ② 阴虚火旺的姐妹要慎用，表现为舌红少苔、夜间盗汗 ③ 孕期、哺乳期禁用，儿童需减量至成人三分之一 ④ 买当归认准甘肃岷县产地，表皮棕褐、断面黄白才是好货
辨别真假的小窍门 正宗全当归折断时有绵软感，闻着有浓郁甘甜味，假当归多用独活冒充，味道发苦且断面木质化，建议去同仁堂这类老字号购买,或者趁早去中药店看新鲜当归。
现代研究怎么说？ 最新《中医药学报》指出，全当归提取物对造血干细胞有增殖作用，还能调节雌激素水平，国外实验室发现其含有的Z-ligustilide成分具有镇静镇痛效果,这下连科学依据都有了！
最后提醒各位姐妹，再好的药材也要对症使用，如果是长期严重不适，一定要先去正规医院检查，平时作为食补调理，全当归绝对是性价比超高的选择，你家有没有用当归养生的独家秘方？欢迎在评论区
