最近天气像坐过山车,感冒咳嗽的人特别多，每次听到办公室此起彼伏的咳嗽声，我就想起奶奶常说的那句话："咳嗽不是病，咳起来真要命"，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付咳嗽的好宝贝，今天就带大家认识几位中药界的"润喉糖"。
【甘草：厨房里的止咳老字号】 上次去火锅店看到免费茶水缸里泡着的白色棍子，服务员说那是甘草，没想到这常见的调料竟是中医眼里的止咳妙药，甘草性平味甘，能润肺止咳，对咽喉肿痛特别有效，记得小时候感冒咳嗽，妈妈总会切两片甘草泡水，喝起来甜甜的，比苦药汤好接受多了，不过要注意，高血压患者要少喝，甘草利尿可能影响血压。
【枇杷花：藏在果篮里的止咳密码】 都说"枇杷膏"是止咳圣品，其实枇杷花才是隐藏高手，去年在福建出差，看见当地人摘枇杷花晒干泡茶，绒毛密布的枇杷花看着普通，却是清肺热的高手，现在正是枇杷花开的季节，要是能找到新鲜花朵，和蜂蜜腌渍后兑温水喝，对风热咳嗽特别管用，买不到鲜花的话，药房的枇杷叶也是替代品，不过记得刷掉背面的绒毛，不然会刺激喉咙。
【罗汉果：糖尿病患者的止咳福音】 这个丑萌丑萌的果实堪称止咳界的实力派，上回邻居王阿姨咳嗽半个月不好，我送了两个罗汉果过去，她每天掰碎半个泡水，三天就见效了，罗汉果最厉害的是清热润肺还不升糖，糖尿病人也能放心喝，不过要注意，脾胃虚寒的人要少用，它性质偏凉，最好搭配点姜片平衡。
【陈皮：橘子皮变身止咳药】 谁能想到吃剩的橘子皮晒一年后身价翻倍？广东朋友家必备的陈皮，其实是化痰止咳的高手，上次采访做凉茶的老师傅，他教我辨别年份：三年以上的陈皮表面会有"雪花点"，泡出来的茶汤透亮不浑浊，新鲜的橘皮可不行，含挥发油太多容易刺激肠胃，必须晾足年份才温润。
【百合：失眠族的止咳安眠药】 夜咳最折磨人，这时候该轮到百合登场了，兰州百合个头大，淀粉足，煮粥时放几瓣，既能止咳又能安神，我试过把干百合磨粉装胶囊，出差咳嗽带着方便，不过鲜百合更适合做甜品，和银耳雪梨炖成羹，冷藏后口感像燕窝，小朋友特别爱喝。
这些中药界的止咳担当,最大的优点就是安全无添加，不过要记住几个原则：风寒咳嗽（痰白稀）适合用陈皮、生姜；风热咳嗽（痰黄稠）选罗汉果、枇杷花；燥咳（干咳少痰）用百合、杏仁，孕妇和小孩用药前最好咨询中医师，有些药材虽好但需控制用量。
最后教大家个万能止咳方：蜂蜜+柚子茶+盐蒸橙子，这三个家常食材组合起来，对多数咳嗽都有效，具体做法是柚子茶打底，加一勺蜂蜜，放入盐蒸过的橙肉，用温水冲泡，既补充维生素C，又能润喉化痰，我每次嗓子痒就靠这杯"特饮"救命。
咳嗽反复不好转千万别硬扛,及时看医生才是正理，这些中药小常识，权当应急时的家庭护理指南，毕竟老祖宗传下来的智慧，都是拿千百年经验换来的，你家祖传的止咳秘方是什么？
