朋友们，今天咱们来聊聊一个藏在中药铺角落里的"宝藏食材"——天麻子，别看它灰扑扑不起眼，这可是连老中医都偷偷囤货的养生好物！最近总有人在后台问："天麻子到底能不能补脑？真的能治头痛吗？"别急，我翻了几十本医书，还请教了药房老师傅,这就带大家揭开它的真面目。
天麻子到底是个啥？
很多人以为天麻子是天麻的种子，其实人家是正儿八经的中药材，它长得像缩小版的栗子，外壳裹着层白霜，切开后里面是半透明的果仁，老辈人常说"吃脑补脑"，说的就是这玩意儿，现在市面上能买到的多为干品，记得选表皮完整、摇起来响当当的,这种才是上乘货。
那些年被忽略的5大功效
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天然安眠药
晚上翻来覆去睡不着？试试睡前嚼几颗，它含有的天麻素能调节神经，比数羊管用多了，我同事王姐常年失眠，每天拿它泡水喝,现在终于能沾枕头就着。 -
头号止痛高手
偏头痛、三叉神经痛别光吃止痛片！中医讲究"通则不痛"，天麻子配上川芎炖汤，疼起来时喝上一碗,那感觉就像给脑袋做了个SPA。 -
血管清道夫
高血压患者看过来！它含有的腺苷成分能扩张血管，长期吃比天天吃降压药省心，隔壁张叔坚持吃了半年,血压计数字肉眼可见往下掉。 -
健忘救星
是不是总丢钥匙找手机？这可不是老年专利！天麻子里的微量元素能滋养脑细胞，粉笔厂李老师用它配核桃打成糊,现在课件内容倒背如流。 -
抗衰秘密武器
爱美的姐妹注意了！它富含的抗氧化物质比维生素E还猛，每天嚼5颗，皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，我妈吃了两个月,连眼角的皱纹都淡了。
厨房小白也能搞定的3种吃法
晨起养生茶（上班族必备）
抓8-10颗捣碎，加上枸杞15粒、菊花3朵，开水焖泡20分钟，特别适合熬夜加班后眼睛酸胀时喝,喝完整个人都清醒了。
安神粥（宝妈最爱）
粳米煮开花后，撒入碾成粉的天麻子，再煮5分钟，我家娃挑食却爱喝这个,晚上再也不哭闹要讲故事了。
蒸蛋羹（懒人福音）
鸡蛋打散加水，放5颗切碎的天麻子，蒸锅上汽后小火焖8分钟，滑嫩鲜香,连不吃药材的老公都竖大拇指。
这些坑千万别踩！
× 直接当零食啃：生的有微毒，必须经过炒制或煮熟 × 和茶叶同泡：会影响有效成分吸收，隔开两小时最安全 × 过量食用：每天不超过15颗，不然容易上火便秘 √ 最佳搭配：红枣、桂圆、山药这些温性食材
对了，药店买的天麻子记得放密封罐存冰箱，否则容易受潮发霉，要是嫌处理麻烦，某宝也有破壁打的超微粉，冲着喝特方便，最后提醒一句，孕妇和哺乳期妈妈要问过医生再吃哦～
（本文纯属生活经验分享，具体效果因人而异，生病请及时
