最近总感觉身体被掏空？动不动就累得喘不上气？老祖宗留下的养生智慧里，真藏着能救急的宝贝，今天要给大家扒一扒长在深山里的"盘龙参"，这名字听着玄乎，但人家可是正儿八经写进《本草纲目》的养生高手！
盘龙参到底是何方神圣？ 这货学名叫"绶草"，因根茎长得像盘卧的龙而得名，在云南、四川的深山老林里，有经验的采药人总要寻着它蜿蜒的根茎找过去，别看它不起眼，在中医眼里可是能媲美人参的"平民补品"。
五大功效让你惊掉下巴
-
补气不上火的"温补高手" 现代人十个有九个气虚，但又怕人参太猛，盘龙参就厉害了，它能像小火慢炖般给你的身体"加热"，特别是总感觉累、说话有气无力的朋友，用它泡水喝两周,你会突然发现爬楼梯不喘了！
-
脾胃的"贴身保镖" 现在人十有八九脾胃虚弱，吃饭不香还老胀气，盘龙参最拿手的就是调理这个，它含有的特殊黏液质，就像给胃黏膜敷了层保护膜，老胃病患者坚持喝一个月,反酸烧心的情况能改善不少。
-
熬夜党的"急救包" 夜猫子们注意了！这宝贝能修复熬夜损伤，那些经常凌晨两点还在追剧的朋友，用它煮粥喝，第二天脸色不会蜡黄，眼睛也不会布满血丝，亲测有效,比咖啡续命健康多了！
-
湿气的"克星" 体内有湿气的人最懂这种痛苦：头重脚轻、舌苔厚腻，盘龙参搭配薏米红豆，堪称祛湿黄金组合，坚持喝半个月，你会发现小肚子瘪下去了,上厕所也通畅了。
-
免疫力的"充电宝" 换季就感冒？试试把盘龙参捣碎冲水，它含有的多糖成分能激活免疫细胞，就像给身体雇了个24小时保安，去年流感高发期,我靠它硬扛过了办公室的病毒攻击！
这样吃才能发挥最大威力
-
日常保健法：5克盘龙参+3颗红枣，开水焖泡代茶饮，特别适合久坐办公室的上班族,喝完整个人都精神了。
-
病后调理方：20克盘龙参+半只乌鸡+山药，慢炖2小时，产后体虚或手术后喝这个,恢复速度比单纯喝汤快一倍！
-
祛湿妙招：10克盘龙参+10克炒薏米+5颗无花果，煮水喝，南方回南天必备,喝完身体像装了除湿机。
这些人要特别注意！ ▶ 孕妇慎用（就像怀孕不能吃螃蟹一样道理） ▶ 实热体质别碰（舌头红、便秘的兄弟绕道走） ▶ 别跟萝卜同食（会降低药效,就像西药不能配酒）
真假辨别小课堂 市场上干货价格差异大,记住这三个诀窍：
- 真货根须像龙爪，假的多是直根
- 断面要洁白带黏液，发黄的是陈货
- 闻着有淡淡草香，刺鼻的肯定熏过硫
去哪里买靠谱？ 建议认准正规药店或产地直邮，云南文山、四川峨眉山产区的最优，每年秋季采挖的品质最好，某宝上几十块一斤的要多留个心眼,真正的野生盘龙参成本可不低。
最后提醒一句：再好的药材也要对症，感觉自己虚得不行先别急着补，最好找老中医把把脉，毕竟咱们养生是为了健康,不是盲目跟风哦！
