最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人心慌，隔壁工位的小王顶着青蛙嗓灌了三天凉茶，结果越喝越哑；对桌的李姐含着润喉糖开会，笔记都记不成句，其实啊，老祖宗早就给我们准备好了应对法子,今天就跟大家唠唠怎么用中药调理这难缠的嗓子痛。
【先分清楚你是"冻着了"还是"上火了"】 很多人一嗓子疼就猛灌金银花，其实这就像给风寒感冒的人泼冷水，要是吹风受凉引起的喉咙痒痛，通常会伴随清鼻涕、怕冷，这时候该用紫苏叶煮水，抓一把晒干的紫苏叶（药店买5块钱够喝半年），开水焖泡五分钟，加点红糖，喝下去从喉咙到胃都暖暖的，去年深秋我淋雨后嗓子针扎似的疼，喝了两杯紫苏茶,当晚就松快多了。
要是扁桃体红肿得像含了核桃，说话都有回声，八成是热气上火，这时候该找胖大海和罗汉果，记得把胖大海敲碎，不然容易泡不开，我同事把整个胖大海扔杯子里，结果三天都没泡开，白耽误功夫，罗汉果要选那种摇起来响的，说明果肉厚实，劈开四分之一丢进保温杯,能续水喝一整天。
【厨房里的中药方子最实在】 说个我妈的老偏方：当季雪梨挖空芯，塞进去三颗冰糖山楂，隔水蒸半小时，连皮带汤吃完，第二天痰就不粘喉咙了，有次我急性咽炎，咽口水都疼，吃了这个当天就能正常喝水，注意梨皮别削太干净,那层绒毛藏着好多药效成分。
还有橘子烤盐法也特别管用，橙子顶上开个盖，撒小半勺盐，放烤箱180度烤15分钟，热乎乎剥开吃，咸甜交织的味道能缓解干痒，上次我表妹咳嗽到失声，连着吃两个烤橘子，第二天就能出声打招呼了，不过烤的时候要注意看火,别把橙子烤成炭。
【那些年错过的泡脚偏方】 别看泡脚是下半身的事，对嗓子疼也有奇效，艾叶+生姜煮水泡脚，水温要烫得刚好能忍受，泡到脚底发红，寒气顺着涌泉穴往外冒，我爷爷以前总说"脚暖头清醒"，试过几次才发现真有道理，去年流感季全家轮流嗓子疼,坚持泡脚的那几天症状明显轻很多。
有个细节要注意：泡完脚千万别马上吹风，去年冬天我泡完脚光脚在客厅走，结果寒气顺着腿往上窜，第二天嗓子又肿了，现在泡完都赶紧擦干穿好袜子,还会喝口温热的陈皮水压压寒气。
【预防胜于治疗的土办法】 每天用鱼腥草泡茶是个聪明习惯，新鲜鱼腥草洗净晾干，每次抓一把开水冲泡，刚开始喝觉得味道冲，喝惯了反而上瘾，我们办公室"养生担当"小张常年喝这个，三年没请过病假，她说腥味能醒脑,喝完整个人都精神。
还有个懒人必备法：含大蒜片，选紫皮蒜切薄片，贴在合谷穴（虎口位置），刚贴上辣得直眨眼，五分钟后就适应了，去年我出差水土不服，喉咙开始不舒服，睡前贴了大蒜片，第二天居然没事，不过见客户前记得摘掉,那味儿半天散不去。
最后说个冷知识：嗓子疼时千万别硬扛着少说话，我邻居王老师咽喉炎拖成慢性，现在讲课都得备着润喉喷雾，中医讲究"肺主皮毛"，该休息时就得闭嘴，多喝温水，避开冰饮和油炸食品,比吃什么药都管用。
这些法子都是老一辈传下来的，关键要对症，如果三天还没好转，千万别硬撑，该看医生还得去，毕竟中药调理讲究循序渐进，急症还是西医见效快，大家平时多留意身体信号，别等到嗓子火烧火燎才想起养生这
