最近总熬夜皮肤差？动不动就感冒？别急着吃保健品，咱们老祖宗的药箱里可藏着不少宝贝，今天我就带大家逛逛中药铺，看看那些能调理身体的"天然药剂师"，不过先说清楚，中药讲究辨证施治,可不是超市货架随便拿哦！
补气养血篇：疲惫族的能量充电宝
办公室里总有人整天喊累，这时候该找黄芪和党参了，黄芪就像手机充电宝，特别适合动不动出虚汗、爬楼梯喘半天的人，广东人爱煲汤时丢几片，其实北方朋友冬天煮羊肉汤时加些,暖身效果翻倍。
说到补血，当归简直是女生们的闺中密友，经期后煮点当归鸡蛋红糖水，比某些进口保健品实在多了，不过注意哦，感冒发烧时千万别碰，不然就像给火苗浇油，配个红枣枸杞，这才是正经的"三红汤"配方。
清热解毒组：上火星人的救星联盟
脸上冒痘、喉咙肿痛的时候，金银花和菊花就该登场了，这俩可是凉茶铺的台柱子，不过别泡得太浓，不然肚子疼别来找我，蒲公英最有意思，春天挖点晒干，平时当咖啡喝,消炎利尿还治口腔溃疡。
要说清热界的大佬，得数绿豆和苦瓜，熬绿豆汤记得别放碱，不然营养全跑光，苦瓜切片晒干泡茶，比奶茶店的降火饮品健康多了，不过提醒一句，体寒的朋友悠着点,别跟风硬喝。
祛湿健脾队：南方朋友的除湿神器
回南天满墙水珠怎么办？薏米红豆粥安排上！炒过的薏米没那么寒凉，加点茯苓效果更好，山药可是个多面手，蒸着吃健脾胃，炖汤喝补肺肾，就是处理时记得戴手套,黏液沾手上痒得慌。
白扁豆常被误会成零食，其实它是药食同源的好物，煮粥时撒一把，对付梅雨季节的湿气闷胀特别管用，不过便秘人士要少吃,不然厕所蹲到腿麻别怪我没提醒。
安神助眠组：失眠党的温柔乡
酸枣仁绝对是失眠界的宠儿，碾碎装枕头里，或者煮水喝都行，百合莲子羹听着普通，却是心烦意乱时的安慰剂，不过莲子芯太苦，去火效果好但别放多,不然苦得皱眉。
五味子名字有趣，功效更有趣，上班盯电脑眼睛酸？泡点五味子茶，再加点枸杞，喝完舌头有点麻是正常的，就是这味道像中草药鸡尾酒,得慢慢适应。
止咳润肺团：雾霾天的肺部清道夫
川贝炖雪梨算是网红配方了，但正宗的川贝母可不便宜，买之前记得看质检报告，枇杷叶背面绒毛要刷干净，不然咳嗽没治好反倒呛嗓子，罗汉果泡水挺甜，糖尿病朋友慎用,拿来当代糖倒是不错。
银耳汤煮得好能拉丝，加木瓜牛奶就是自制燕窝，不过夜宵喝容易发胖，建议上午当甜品，杏仁分南北，苦杏仁药用强但有毒,甜杏仁才是安全的选择。
消食健胃组：节日餐桌的救场队员
山楂片当零食吃多了倒牙，煮水加冰糖才正宗，麦芽茶解油腻最拿手，年夜饭兜里揣包麦芽，吃撑了泡杯茶，比健胃消食片划算，鸡内金别嫌恶心，磨粉装胶囊,孩子积食比吃药好喂。
陈皮不是橘子皮那么简单，新会产的才有魂，炖肉时放两片，去腥增香还能防痰湿，就是年份越久越好,三年以上的才算入门级。
美容养颜帮：素颜女神的秘密武器
玫瑰花茶姑娘们都爱，但真正的重瓣红玫瑰才有效，轮胎店那种染色劣质品喝了闹肚子，阿胶糕现在满大街，记住选驴皮的,马皮的没效果还死贵。
珍珠粉敷脸小心堵毛孔，内服反而补钙，不过海水珍珠才正宗，淡水珠效果差远了，想美白不如喝茯苓粥，坚持一个月,气色真的会变均匀。
明目护肝队：屏幕族的续命法宝
决明子泡茶确实清肝火，但拉肚子的人少喝，枸杞倒是百搭选手，保温杯里泡之外，嚼着吃更直接，菊花决明子组合堪称电脑族标配,不过体质虚寒的加点生姜平衡。
铁皮石斛是贵族药材，煲汤时放几段，对经常熬夜伤阴的人特别好，就是真假难辨，胶质越多品质越好，价格嘛...钱包要够厚。
祛风湿痛组：老寒腿的温暖守护者
艾草泡脚人人会，但要煮开晾温再泡，直接冲包等于白搭，伸筋草听起来像武侠暗器，其实是泡酒良方,不过孕妇看见要绕道走。
独活专治腰腿疼，但别和贝母类的药混用，十八反里有名的禁忌，雷公藤毒性大，外敷可以，内服必须听医生的,弄不好真会中毒。
外用应急组：家庭药箱的万能选手
跌打损伤找三七，生粉止血熟粉补，不过孕妇看见快跑，薄荷脑真是夏日神器，晒伤烫伤抹点,瞬间清凉止痛。
紫苏叶煮水治风寒感冒，叶子背面绒毛多的是好货，鱼腥草味道感人，但肺炎咳嗽时煮水喝,那效果绝对让你忘了臭味。
