天竺到底是个啥？
先给大家科普一下，“天竺”在中医里一般指天竺黄，也就是竹子被蚂蚁咬过后分泌的汁液凝结成的块状物（是不是听着有点奇葩？），这东西在南方产竹区比较常见，尤其是云南、广西一带，老话说“蝉衣、虫草、天竺黄”，都是自然界的奇妙馈赠，现在也有人工培育的,但老辈人还是认野生的效果更好。
除了入药，天竺黄还能磨粉泡水喝，或者炖汤时放一点，不过别跟“天竺葵”搞混了，那可是开花的观赏植物，中看不中吃（笑）。
天竺的四大“超能力”，看完你会想囤货！
清热化痰，专治“上火咳嗽”
天竺黄性寒，最擅长对付肺热引起的咳嗽、痰多黏稠，尤其是那种咳起来喉咙痛、痰黄带血丝的情况，用它煮水喝能快速缓解，我邻居张大爷去年感冒后咳嗽了一个月，西药抗生素都不管用，后来喝了一周天竺黄炖梨汤，居然奇迹般好了，说白了，它就像肺部的“灭火器”，专灭“火气”。
安神定惊，失眠多梦者的救星
现代人压力大，晚上翻来覆去睡不着，这时候天竺黄就能派上用场，它能清心火、平肝郁，对焦虑导致的失眠特别有效，我试过把天竺黄磨粉兑蜂蜜水，睡前喝一小杯，整个人会放松下来，比数羊管用多了！不过注意，它只适合“心火旺”的失眠，如果是气血不足导致的嗜睡,反而越喝越虚。
抗菌消炎，口腔溃疡的隐形药膏
嘴上长泡、牙龈肿痛的时候，含一片天竺黄粉，比喷西瓜霜还管用！它含有天然的抗菌成分，能抑制口腔细菌，我闺蜜是个火锅控，每次吃完辣必烂嘴，现在她包里常年备着天竺黄粉，饭后嚼一点,第二天准好。
调节免疫，体质差的人偷偷变强
长期喝天竺黄泡水，你会发现感冒少了、精神头足了，这可不是玄学，科学研究表明它含有多种氨基酸和微量元素，能增强人体免疫力，我妈坚持喝了半年，连多年的偏头痛都减轻了，当然这只是个人经验,但足以说明它对身体的调理作用。
天竺的“雷区”预警！这些人千万躲远点
孕妇：再馋也别碰
天竺黄性寒，孕妇吃了容易刺激子宫，可能导致胎动不安，我表姐怀孕时不信邪，偷喝了几口天竺黄茶，结果半夜肚子疼得送医院，医生直接警告“别再冒险”。
脾胃虚寒：喝一口可能拉肚子
如果你经常手脚冰凉、大便稀溏，舌苔发白，恭喜你喜提“虚寒体质”称号！这类人吃天竺黄等于雪上加霜，轻则腹痛腹泻，重则损伤阳气，建议先找中医调体质,再考虑要不要尝试。
儿童慎用：剂量把控难如登天
小孩子脏腑娇嫩，天竺黄的寒性可能伤脾胃，之前有个新闻说家长给娃喂天竺黄治咳嗽，结果孩子拉了三天，脱水进医院，所以小孩用一定要问过医生,千万别自己当神农。
过敏体质：小心皮肤起红疹
少数人可能对天竺黄过敏，表现为皮疹、瘙痒，第一次用建议先少量试吃，观察半小时没问题再继续，我同事对花粉过敏，喝天竺黄茶后脖子起红斑,吓得直接扔了整盒。
天竺的正确打开方式，这样吃才有效！
泡水喝：懒人必备法
取5克天竺黄片（约3-4片），开水冲泡代茶饮，可反复续水直到味淡，嫌味道苦的可以加冰糖或蜂蜜,但糖尿病人别加糖。
炖汤：全家都能喝的温补法
排骨焯水后加天竺黄10克、无花果3颗，小火慢炖1小时，这汤既能润肺又能补钙，特别适合秋冬干燥季节，注意盐要少放,不然盖住药效。
外敷：口腔溃疡的急救招
嘴里长泡时，把天竺黄粉直接撒在溃疡处，一天2次，刚开始会刺痛几秒，但很快能缓解疼痛,比喷雾剂见效快！
真假天竺黄辨别指南，别花冤枉钱！
市面上假货不少,记住这三点：
- 真货颜色：天然天竺黄是灰白色或淡黄色，带蜂窝状纹理；假的通常是纯白或染色,表面光滑。
- 闻气味：真的有种淡淡的竹香，闻着安心；假的可能刺鼻或没味道。
- 泡水测试：真品泡水后会慢慢软化，水呈淡黄色；假货可能迅速溶解或变色。
最后唠叨一句：
天竺虽好，但别当饭吃！普通人每周喝2-3次足够，连续吃超过一个月建议停一段时间，养生讲究“细水长流”，盲目进补反而伤身，要是拿不准自己能不能吃，最好去找中医把脉,毕竟每个人的体质都是独一无二的~
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