"明明吃得不多却老是胀气，喝凉水都不舒服，是不是胃出问题了？"十有八九是胃寒在作怪！现代人贪凉饮冷、熬夜加班，十个胃九个寒，今天给大家整理了几味专治胃寒的中药，都是药店能买到的家常药材，坚持调理效果惊人！
先辨症：这些信号说明你胃寒了 很多小伙伴分不清胃寒还是胃热，其实特别简单——如果你经常： ①吃生冷食物就胃痛 ②早晨起床口淡泛清水 ③总是嗳出很响的饱嗝 ④手脚冰凉特别怕冷 ⑤大便不成形像泥巴 中两条以上基本就是胃寒体质了，这时候千万别再喝凉茶、吃冰棍，越吃寒气越重！
五味暖胃中药,家家厨房都有
-
生姜：厨房里的救急药 老话说"早吃三片姜，赛过喝参汤"，可不是瞎说的！生姜性温味辣，能驱散胃里寒气，我现在每天早起都会嚼两片醋泡姜，酸酸辣辣特别开胃，要是着凉腹痛，切几片生姜煮水，加勺红糖，趁热喝下去，打几个嗝寒气就散了。
-
小茴香：炖肉香料变胃药 别小看炖肉时撇出来的八角茴香，这可是暖胃高手！特别是小茴香籽，含服几粒能缓解突发胃痛，我妈以前总胃胀，现在每天用纱布包3克小茴香泡茶，连喝半个月，打嗝都带着香气。
-
丁香：古代的天然香水 记得《甄嬛传》里熏丁香防流感吗？其实它更是暖胃良药，胃寒呕吐时，含颗母丁香在嘴里，辛辣味能瞬间压住恶心感，现在超市还能买到丁香红茶，冬天喝特别暖胃。
-
砂仁：广东人煲汤的秘密 去过粤菜馆都知道，砂仁常和老母鸡搭配，这味药材能唤醒脾胃阳气，特别适合饭后胀气，我学广东邻居把砂仁捣碎，每次做饭抓一把拌在米饭里，清香解腻助消化。
-
高良姜：专治吃货的寒痛 作为姜科植物，高良姜比生姜更擅长温胃散寒，上次朋友火锅吃撑胃痛，我给她煮了高良姜粥：10克高良姜熬水滤渣，加大米煮成粥，连喝两天就不喊疼了。
独家暖胃食疗法,懒人也能做 光吃药嫌苦？试试这些美味偏方： ▶ 姜枣蜜饯：生姜切丝+红枣煮烂+蜂蜜收汁，当零食吃 ▶ 胡椒猪肚包：猪肚塞胡椒粉蒸熟，切片蘸酱油，每周吃两次 ▶ 艾草鸡蛋：艾叶煮水焯鸡蛋，吃蛋喝汤，连吃三天 ▶ 肉桂苹果派：炖苹果时加肉桂粉，酸甜暖胃
养护秘诀：避开这三个伤胃坑
- 别拿酸奶当早餐：空腹喝凉酸奶最伤阳气
- 运动后忌冷饮：出汗后一杯冰饮，寒气直冲胃底
- 睡前莫玩手机：熬夜耗气血，加重虚寒体质
我表姐以前每到冬天就胃痛到打滚,自从每天用这三样煮水喝（生姜3片+红枣5颗+紫苏叶2克），配合晚上热水袋敷腹，三年没再犯过，不过要提醒大家，中药调理贵在坚持，如果连续喝两周还没改善，一定要找中医师把脉调方哦！
现在天气转凉,正是养胃黄金期，与其等到胃穿孔才后悔，不如从今天开始给自己煮杯暖胃茶，毕竟身体暖和了，吃嘛嘛香的感觉，真的会上瘾啊！
