最近总熬夜加班，皮肤暗沉得像蒙了层灰，同事看我整天保温杯里泡着黑褐色的茶汤，打趣说"你这喝的是续命水吧？"其实里头泡的是枸杞加莲子，这组合可不只是心理安慰——喝了两个月，我发现眼睛不干了、失眠缓解了，连指甲月牙都多长了两个！今天就带大家看看这看似普通的搭配里藏着多少养生智慧。
从宫廷御膳到现代办公桌
故宫档案里记载，乾隆皇帝常喝的"玉颜饮"就是枸杞配莲子，不过那时候用的是青花瓷碗装着冰糖炖煮，现在咱们用玻璃杯直接泡，倒省事不少，上个月去中医院调理，老中医把脉后盯着我的黑眼圈直摇头："小姑娘肝火旺还脾虚，每天拿枸杞莲子当茶喝，比吃中药片强！"
这俩食材凑一起就像武侠小说里的黄金搭档：枸杞擅长滋阴补血，莲子专克心火旺盛，我查过资料，枸杞含的玉米黄质能护眼，莲子芯的莲心碱专门降燥，难怪连续喝一周后，对着电脑屏幕眼睛都不酸了，有次出差忘带，三天没喝立马嗓子冒烟,这效果比吃润喉糖实在多了。
五脏庙里的双重特攻队
中医说"黑色入肾，红色养心"，枸杞的艳红配上莲子的墨绿，看着就像给五脏六腑开了场平衡会议，有次闺蜜生理期脸色惨白，我塞给她两粒枸杞三颗莲子嚼着吃，半小时后她脸蛋就回血了，现在她包里常年备着这对CP,说是比巧克力顶饿还健康。
最绝的是这对组合自带"阴阳调和"属性，枸杞温热怕上火？莲子马上给你浇盆凉水，有段时间我天天喝红枣枸杞茶长痘，加了莲子之后居然太平无事，网上那些90后养生博主说的没错,这才是真正的温补不燥套餐。
藏在茶杯里的美容密码
自从开始喝这个，护肤品倒是省了不少钱，原本额头上的闭口粉刺少了一大半，同事非说我偷偷做了光子嫩肤，其实秘密都在每天续杯的茶水里——枸杞的胡萝卜素修复屏障，莲子的维生素E对抗自由基,这组合堪比口服护肤精华。
上周同学聚会被追问怎么保养，我指着杯子开玩笑："这里面泡着胶原蛋白呢！"虽然夸张了点，但确实发现头发没那么毛躁了，之前梳头掉一大把，现在浴室地漏都干净许多，当然这得坚持喝,偶尔喝两次可没这么大威力。
厨房里的百搭养生公式
别以为只能泡水喝，这对CP在厨房简直万能插件，我试过炖鸡汤时丢几颗进去，汤色瞬间清亮；蒸米饭时撒一把，饭粒都带着淡淡甜香，最绝的是做桃胶羹，枸杞莲子浮在琥珀色的糖水里,拍照发朋友圈能收获一堆点赞。
不过要提醒下，莲子芯虽苦却是宝，降压去火全靠它，刚开始我觉得苦想扔掉，我妈拿着筷子教训我："城里娃不懂，这可是去心火的金钥匙！"现在我都特意买带芯的莲子,苦味泡开后反而有种回甘。
避开这些坑才能见效
千万别学我同事把枸杞莲子当仙丹猛灌，她一天喝八杯喝到拉肚子，其实每天上午泡一杯就够了，下午再泡容易上火，体质偏寒的姐妹记得放生姜片,否则晚上容易手脚冰凉。
还有人喜欢用开水直接泡，这样会破坏营养，我现在都用85℃的温水，看着食材在杯中慢慢舒展，像开花的小灯笼，要是嫌味道淡，加块方糖或者蜂蜜,立马变身养生甜品。
现在我的茶杯已经成了办公室标配，隔壁部门大姐跟着喝瘦了五斤，不过养生这事急不得，得细水长流，毕竟老祖宗传下来的食疗智慧，讲究的就是润物细无声的功夫，下次熬夜加班时，不妨给自己泡杯红绿相间的养生茶,说不定哪天突然发现镜子里的自己容光焕发了呢？
