最近总熬夜,嗓子干疼得厉害，朋友神秘兮兮塞给我一包晒干的"毛毛球"："试试这个，比润喉糖管用！"我捏着这些带绒毛的小种子研究半天，这不就是我小时候在奶奶家田埂上见过的蒲公英吗？没想到这不起眼的野草，居然藏着这么多养生秘密。
要说蒲公英最明显的好处,当属给身体"灭火"，现代人爱吃火锅烧烤，熬夜追剧，动不动就喉咙冒烟，我同事小王上个月连续加班，嘴角起泡嗓子哑，去医院开了一大包药，后来我让他挖了几棵蒲公英煮水，早晚喝两次，第三天就能正常说话了，中医说这是清热解毒，西医解释含有蒲公英甾醇能抑制炎症因子，反正亲测有效。
春天养肝正当时,这时候挖蒲公英最划算，老张头在公园遛弯总带着小铲子，他说："这黄黄的根须最养肝，熬汤喝两周，整个人都清爽。"查资料发现确实有道理，蒲公英里的多糖成分能促进肝细胞修复，特别适合经常喝酒应酬的朋友，我自己试过把叶子晒干揉碎装茶包，每天一杯，眼睛不干涩了，凌晨刷手机也不那么疲惫。
最让人惊喜的是它的利尿消水肿效果,公司前台小妹妹天天坐着办公，下午腿肿得像灌铅，我教她用蒲公英茎叶煮水当茶饮，配合抬腿运动，三天就见她穿裙子不再勒出褶皱，中医典籍记载它有"通淋"之效，现在才知道原来就是帮助排出多余水分，连尿频尿急都能缓解。
口腔问题也难不倒它,表姐家孩子反复口腔溃疡，试遍各种喷剂没用，后来用蒲公英晾凉后的茶水漱口，当天就不喊疼了，现在我家常备蒲公英茶，吃完火锅立马喝两口，第二天完全不上火，研究说它含有的绿原酸能杀灭溶血性链球菌，这大概就是它能治咽喉炎的原因。
别看它长得普通,营养含量却惊人，每百克含维生素C超过柠檬，钙质比牛奶高，还有珍贵的胡萝卜素，我妈现在都不买蔬菜种子了，在阳台花盆里种满蒲公英，焯水凉拌加点蒜末，脆生生的比沙拉还爽口，不过要选没喷农药的野生品种，开花前的嫩叶最鲜嫩。
当然也不是人人适用,体质虚寒的人要少喝，可以搭配红枣姜片中和寒性，孕妇和哺乳期女性最好咨询医生，毕竟每个人体质不同，市面上有些蒲公英制品添加了防腐剂，其实自己晾晒最放心，记得选叶片完整没有霉斑的。
下次路过荒地草丛,可别再当杂草视而不见，随手摘几颗毛绒绒的小伞兵，晒干存好能应急，从古至今流传的偏方，往往藏着最简单的养生智慧，不过要是症状严重，还是要及时看医生，这些野草只能
