"妈！我嗓子又疼了！""爸！最近总熬夜肝疼怎么办？"小时候家里老人总会从抽屉里掏出些晒得干巴巴的草根树皮，煮碗黑黢黢的药汤让我喝，那时候总觉得中药是"祖传苦水"，现在才发现这些草木精华里藏着千年养生智慧！今天带大家认识30种实用中药，附超全功效图解，建议先码住再慢慢看~
感冒咳嗽救星组（附图1-6）
图1这株紫莹莹的就是大名鼎鼎的金银花,夏天泡水喝能清热解毒，扁桃体发炎时煮浓点含嘴里特别管用，旁边黄澄澄的菊花（图2）可是办公族标配，对着电脑眼睛酸胀时，抓一把菊花枸杞泡茶，清肝明目效果绝绝子！
要是风寒感冒流清鼻涕（图3），生姜红糖水绝对是救命良方，记得把姜片熬出辣味再撒点红糖，喝完捂着被子发汗，比吃感冒药还灵！图4的薄荷叶千万别小看，头疼脑热时摘两片放太阳穴揉揉，清凉感瞬间打通任督二脉~
女生必藏养颜局（附图7-12）
说到补血圣品（图7），红彤彤的当归必须拥有姓名！姨妈期肚子疼煮当归鸡蛋糖水，坚持喝三个月，脸色红润得像擦了腮红，图8的玫瑰花可不只是用来泡茶，胸胁胀痛时配点陈皮煮水，理气解郁效果堪比"情绪按摩"。
脸上冒痘别慌！图9的连翘号称"疮家圣药"，配上蒲公英（图10）煮水洗脸，消炎祛痘还能消水肿，想美白的姐妹看这里（图11），白茯苓打粉调牛奶敷脸，坚持半个月皮肤透亮得像开了滤镜！
厨房里的养生担当（附图13-18）
炖肉时丢几粒八角（图13）不止增香，还能暖肠胃，要是吃撑了不消化，图14的山楂片煮水喝，酸酸甜甜助消化，比健胃消食片管用多了！图15的陈皮可别扔，潮湿天气煮陈皮粥，祛湿效果赛过拔火罐~
高血压患者看过来！图16的决明子泡水当茶喝，清肝降压还能明目，图17的荷叶饭大家都知道，其实新鲜荷叶煮粥才是夏季祛暑神器，加点冰糖就是天然凉茶。
男人的元气加油站（附图19-24）
应酬喝酒伤肝？图19的五味子泡酒喝，酸甜口感藏着护肝大招，腰膝酸软别硬扛，图20的杜仲炖猪腰，补肾效果比保健品实在！图21的枸杞别再只会泡水，搭配菊花（图22）能缓解眼疲劳，搭黄芪（图23）泡酒喝更是"精力充电宝"。
压力大掉头发？图24的侧柏叶煮水洗头，坚持一个月发际线都能看见小绒毛！记住要用新鲜叶子，晾干的药效会打折~
爸妈的关节养护组（附图25-30）
老寒腿发作时（图25），艾草条灸膝盖比贴膏药管用！每周灸两次，关节暖暖的特别舒服，图26的川芎粉加醋调匀，睡前敷在肩颈处，第二天酸痛感减轻一半！
风湿骨痛别忍！图27的威灵仙泡酒擦患处，配合图28的桑枝煮水泡手脚，双重护理效果翻倍，图29的骨碎补煲汤喝，骨质疏松的长辈记得常喝，最后这张图30的伸筋草，可是运动损伤急救包，崴脚时煮水热敷消肿快！
