最近总熬夜追剧，嗓子干得冒烟，翻出抽屉里的贡菊泡了杯菊花茶，没想到第二天喉咙真的不疼了！这才突然想起家里囤的这些中药食材，原来个个都是养生宝藏，今天咱们就来聊聊那些祖辈传下来的泡水秘方,全是实测有效的干货！
熬夜党必备的"续命水"
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枸杞子（肝肾同补） 这小红果可是办公室白领的桌宠，别小看这十颗八颗的，连续喝两周，你会发现爬楼梯不喘了，头发也没以前油得快，最好用50度温水焖泡，营养才不会被烫死，注意感冒发烧时停喝,不然容易上火。
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决明子（明目通便） 电脑族的救星来了！炒过的决明子泡水有种咖啡焦香，喝完半小时准跑厕所，不过这货性寒，连喝三天就得停两天，不然肚子可受不了，配上菊花效果翻倍,特别适合盯屏幕盯到眼睛发红的日子。
厨房里就能找到的祛火药 3. 金银花（消炎退烧） 上次扁桃体发炎，抓了一把金银花煮水，咕嘟咕嘟喝下去，第二天肿痛消了大半，新鲜摘的比药店卖的干花效果好，但脾胃虚的人要少喝,加两粒红枣就能调和寒性。
薄荷叶（提神解郁） 冰箱常备薄荷叶，吃完饭嚼两片瞬间口气清新，夏天泡水加冰块，比功能饮料提神快多了，不过孕妇要绕道走，这玩意儿活血太猛,当心胎动不安。
女生都该知道的养颜方 5. 玫瑰花（调经养颜） 每月那几天必喝的经典配方，五朵玫瑰配两颗红枣，喝出好气色真不是吹的，记得用开水先洗一遍再泡，农药残留问题不可忽视，痛经严重的加点当归片,效果堪比暖宝宝。
山楂片（刮油先锋） 大餐后来几片山楂泡水，油腻感立马消失，胃酸过多的人注意了，这酸爽可能会让你半夜饿醒，搭配荷叶效果更好，但别长期喝,肠道敏感的人可能会拉肚子。
中老年最爱的养生茶 7. 西洋参（补气抗疲） 老爸的保温杯里总泡着这几片，爬山前喝两口，全程不用停下来喘，切片越薄越好，否则有效成分泡不出来，但人参类都不适合晚上喝,小心太精神睡不着。
玉米须（天然利尿剂） 煮玉米别浪费须须！晒干存起来，高血压患者每天揪一把煮水，比降压药温和多了，新鲜的直接煮效果更好，但容易过敏的人要小心,有人喝了会起疹子。
冷门但超有用的偏方 9. 陈皮（化痰神器） 广东人煲汤必放的宝贝，其实单独泡水更绝，咳嗽痰多时，两片陈皮泡一天，白色泡沫痰明显减少，橘子皮自己晾晒要注意防霉,不然喝了反而伤身。
石斛花（滋阴润燥） 这可比铁皮枫斗便宜多了，口干舌燥时泡一朵，像喝兰花茶似的，最适合说话多的老师、主播，但湿气重的人喝了可能腹胀,搭配茯苓片刚刚好。
这些中药泡水方看着简单，其实大有门道，比如同样是嗓子痛，胖大海适合肺热型，罗汉果对付慢性咽炎更有效，建议大家先找中医把脉，搞清楚自己是阴虚还是阳虚，别把凉茶当白开水灌，收藏这份清单的同时，记得定期清理药箱，发霉变质的药材宁可扔了也别心疼，毕竟健康才是最大的本钱啊！你平时最喜欢哪种中药茶？评论区分享你的独家配方吧～
