为什么要整理这份"中药清单"？
记得第一次跟着爷爷进山采药时,他总念叨："草木皆良药，关键在人心。"如今做自媒体这些年，发现后台总有人留言问"XX中药怎么用""剂量多少合适"，与其零散解答，不如把家传的300味常用中药功效和用法整理成册，既方便大家应急查阅，也算为传播中医文化出份力。
中药不是"神秘代码"，但这些原则必须懂
- 因人而异：邻居张叔用黄芪炖鸡补气，结果喝出鼻血——他属于阴虚火旺体质，补错了反而伤身。
- 剂量是生命线：同一味当归，3克活血，9克补血，15克通便，去年诊所接了个自行抓药的患者，把川芎量加到30克，结果头晕恶心送急诊。
- 配伍有讲究：学医时老师总强调"十八反十九畏"，比如人参忌萝卜（破气），甘草遇甘遂变毒药。
常见病对症中药速查表（附经典配方）
【风寒感冒】
荆芥+防风各9克煮水，趁热喝下后盖被发汗，去年冬天快递小哥淋雨后发烧，喝了两次就好。
【熬夜上火】
金银花6克+麦冬3克泡茶，电商客服小刘靠这个扛过双11大促，注意脾胃虚寒者加两片生姜。
【女性痛经】
益母草15克+红糖熬水，经前三天开始喝，闺蜜亲测有效，但孕期千万别碰！
【顽固失眠】
酸枣仁捣碎20克煮粥，搭配百合10克，隔壁王奶奶用了半个月，现在能睡整觉了。
厨房里的中药宝藏（附食疗方）
- 枸杞：每天嚼10粒胜过吃保健品，但腹泻期间停用
- 山药：铁棍山药煮粥健脾胃，糖尿病人当主食能控糖
- 陈皮：新鲜橘子皮晒三年才算数，炖肉放两片解腻化痰
- 山楂：焦山楂15克煮水治积食，比消食片温和多了
那些年我们用错的中药教训
- 何首乌：生首乌有毒！必须炮制后才能黑发，某主播直播生吃险丧命
- 决明子：枕芯降压是误区，过量饮用导致腹泻脱水
- 艾叶：泡脚包每周最多3次，否则火气上头流鼻血
- 三七粉：不是所有出血都能止，月经量大乱吃会雪上加霜
四季养生中药搭配指南
春季养肝：菊花5朵+枸杞10粒+决明子3克，泡茶喝两周，眼睛不干涩了 夏季祛湿：茯苓20克+薏米30克+赤小豆50克，煮粥连吃一个月，水肿拜拜 秋季润肺：雪梨1个挖空塞川贝3克，蒸熟后连汤带肉吃，咳嗽缓解立竿见影 冬季补肾：黑芝麻炒熟磨粉，每天一勺拌酸奶，三个月头发乌黑
特殊人群用药红灯预警
⚠️孕妇禁用：红花、藏红花、麝香（闻都不不行） ⚠️儿童慎用：苦杏仁（含氰苷）、雷丸（刺激性强） ⚠️高血压禁服：麻黄、甘草（升压作用） ⚠️服药期间忌口：人参不吃萝卜、地黄不喝葱姜水
中药保存的土方法
- 贵重药材（人参、虫草）放密封罐，加几粒花椒防潮
- 花瓣类（菊花、金银花）阴凉处悬挂通风，防串味
- 动物药（蝉蜕、蜈蚣）冰箱冷冻杀虫卵
- 矿石类（龙骨、磁石）定期晒太阳防霉斑
终极避坑指南
- 别信"祖传秘方"：某微商卖的"抗癌丹药"检测出朱砂超标百倍
- 拒绝路边摊：景区卖的"野生天麻"九成是土豆做的
- 警惕网络偏方：小红书看的"减肥中药粉"吃出肾衰竭
- 认准正规渠道：同仁堂、胡庆余堂这些百年老字号闭眼入
附录：300味中药速查目录（电子版获取方式）
由于篇幅限制,完整表格已整理成PDF文档，关注公众号"本草时光机"回复"中药大全"即可领取，包含药名、性味归经、主治功效、常规用量、特别提醒五大核心信息，支持按症状/药材名双向检索。
最后唠叨一句：中药是老祖宗留给我们的救命稻草，但绝不是万能神药，急症重症请务必就医，调理身体也要遵医嘱，这份清单权当应急锦囊，愿大家都能用对用好，毕竟健康
