最近总听身边朋友说在喝刺五加茶，还有人把刺五加根泡酒当养生秘方，这玩意儿到底有啥魔力？作为常年熬夜的打工人，我特意查了资料还咨询了老中医，没想到这看似普通的树根居然藏着这么多宝藏功效！今天就带大家好好扒一扒这个"全能型选手"——刺五加根到底有什么本事。
从"神仙草"到现代养生宠儿 在东北长白山一带，刺五加可是响当当的"地方明星"，当地老百姓管它叫"老虎镣"，据说连森林之王老虎受伤都会找这种植物疗伤，古代医书《神农本草经》里早就把它列为上品药材，说它能"补中益气，坚筋骨"，现在走进药店，我们常看到的刺五加胶囊、冲剂,根源都在这个不起眼的树根上。
现代人最需要的五大功效
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抗疲劳界的隐藏高手 每天被996折磨的上班族都知道，咖啡续命只是暂时的，刺五加根含有多种苷类物质，就像给身体装了个"充电宝"，我同事王姐连续加班一个月，每天用刺五加根泡水喝，原本蜡黄的脸居然有了血色，中医说它能调节"元气"，西医研究发现它能提高细胞耐缺氧能力，难怪被称为"适应原"模范生。
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免疫力的隐形防护服 去年换季就感冒的毛病，喝了两个月刺五加茶居然改观了，这根茎里的多糖成分特别擅长"培训"免疫细胞，就像给身体组建了支全天候巡逻队，研究显示，长期服用能使感冒频率降低30%左右，特别适合经常熬夜、压力大的现代人。
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失眠星人的天然安眠药 比起吃褪黑素，老辈人更信这个土方法，刺五加里的黄酮类物质能调节神经递质，睡前半小时泡杯根茶，坚持一周就能明显感觉入睡变快，我自己试过，原本翻到后半夜的手机党，现在居然能沾枕头就睡着,关键是没有宿醉感。
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中年危机的破局利器 男人过了35岁都懂"力不从心"的苦恼，刺五加根含有类似人参皂苷的成分，但更温和不上火，我爸喝了半年，爬楼梯不再喘粗气，打篮球时爆发力都回来了，中医说它能"益精填髓"，西医解释是促进睾酮分泌，堪称中年男士的"第二春"开关。
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情绪急救包 当代年轻人谁还没点焦虑抑郁？刺五加调节血清素的效果堪比微型百忧解，我表姐产后抑郁，配合药物治疗每天喝刺五加粥，三个月就停了抗抑郁药，当然这只是辅助作用,该看医生还是要看医生。
怎么吃才能效果翻倍？ 光知道功效不会用等于白搭，东北老乡教我个土方子：选五年以上的老根切片，早上煮粥放一把，下午用保温杯泡茶，晚上还可以蘸蜂蜜生嚼，注意别用铁锅煮，会破坏有效成分，泡酒的话要选50度以上白酒，泡足三个月,每天不超过20毫升。
这些坑千万别踩！
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不是所有人都适合 孕妇和哺乳期妈妈要远离，阴虚火旺的人（症状是手心发热、盗汗）吃了容易上火，最好先找中医把脉,舌苔厚腻的痰湿体质也要慎用。
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别贪多求快 有人听说好就猛灌，结果反而头晕恶心，每天用量控制在10-15克，过量会导致心悸，就像吃补品,细水长流才是正道。
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认准正规渠道 市场上掺假的太多，真正的刺五加根表皮黄褐色带刺，断面有同心环纹，买的时候闻味道，应该有淡淡清香,要是刺鼻可能就是硫磺熏过的。
古今智慧的完美碰撞 古人用它强身健体，现代研究证实含刺五加苷E、金丝桃苷等28种活性成分，美国NASA还把它列入宇航员抗辐射食品清单，不过最神奇的是，这味中药不像人参那么娇贵，晒干后放两年都不影响药效,简直是平民养生之光。
现在每次经过药店看到刺五加制品，都会想起东北老乡说的："这玩意儿就是给现代人量身定做的。"确实，在这个全民亚健康的时代，与其花大价钱买进口保健品，不如试试祖辈传下来的养生智慧，毕竟老祖宗用了几千年的东西
