朋友们,今天咱们来聊聊一味藏在中药铺角落里的“宝藏药材”——远志，别看它名字听起来有点高深，其实它早就悄悄钻进了我们的生活里，小时候喝过的止咳糖浆、熬夜备考时泡的安神茶，甚至奶奶炖汤时放的“神秘草药”，都可能有它的功劳，这味被老中医称为“开心果+记忆胶囊”的中药材，到底藏着多少不为人知的本事？看完这篇干货满满的科普，你可能会对它刮目相看！
远志到底是个啥？
远志的名字特别有意思,古人说它“服之能让人志向远大”，虽然听着像玄学，但人家可是正儿八经的《神农本草经》上品药材，它长得有点像缩小版的韭菜，根部灰黄色，表面布满细密的皱纹，闻起来带点淡淡的草腥气，每年春秋季采挖后晒干，就成了药房里常见的圆柱形小段，有意思的是，古籍里还记载过鉴别远志真假的土方法：真货泡水后会竖起来，假货则会沉底——这大概就是最早的“打假指南”吧？
五大核心功效，解决现代人的通病
安神助眠，专治“睡不着星人”
现在的人多少都有点睡眠障碍，要么半夜刷手机停不下来，要么脑子里像过电影似的乱糟糟，远志最擅长的就是给大脑“踩刹车”，它含有的远志皂苷能调节神经递质，就像给过度兴奋的神经元做按摩，老中医常把它和酸枣仁、茯苓配成“安眠三剑客”，对付压力型失眠特别管用，我自己试过把远志磨粉装进枕头，没想到还真能缓解多梦的问题，难怪古代文人总说“一枕远志梦长安”。
化痰止咳，呼吸道的清道夫
秋冬季节喉咙里卡着黏痰咳不出来？远志的祛痰能力堪称“温柔推土机”，它能稀释痰液的同时促进排出，不像西药那么猛，特别适合老人小孩，记得小时候感冒咳嗽，奶奶总会用远志炖梨汤，加几颗冰糖，喝下去嗓子眼立马舒服大半，现代研究发现，远志里的活性成分能抑制支气管炎症，这不就是天然的“肺部吸尘器”嘛！
增强记忆力，学生党的备考神器
都说远志是“脑力劳动者的充电宝”，这话真不假，它能提高乙酰胆碱转化率，相当于给大脑神经元之间的“通讯站”升级带宽，备考期间用远志5克泡水喝（别贪多），配合核桃、芝麻这些健脑食材，记知识点真的会比平时快，不过要提醒一句：它不是作弊药，得长期坚持才有效果哦！
抗炎消肿，皮肤的小救星
脸上突然冒痘、牙龈红肿发炎？远志外敷内服都能帮上忙，新鲜远志捣碎敷在疖肿处，或者用远志煮水漱口，消炎效果堪比抗生素却没副作用，有个闺蜜用远志粉混合蜂蜜做面膜，愣是把反复过敏的脸养回来了，这操作是不是比买大牌护肤品划算多了？
抗抑郁焦虑，情绪的减压阀
最让我惊艳的是它调节情绪的能力，现代研究表明，远志能影响血清素分泌，对轻度焦虑、产后忧郁特别友好，有个同事产后总莫名想哭，老中医开了远志甘草茶，喝了两周明显开朗不少，不过严重抑郁症还是要遵医嘱，它更像是日常情绪波动的“心理创可贴”。
这些人用远志要注意！
虽然远志好处多多,但可不是人人都适合当“保健品”，孕妇要谨慎，毕竟它有活血通经的特性；胃寒的人别空腹喝远志茶，最好搭配生姜；最关键的是别过量，每天3-9克足够，吃多了反而容易上火口干，还有人拿远志泡酒养生，其实酒精会破坏有效成分，真想泡不如改用黄酒当溶剂。
日常妙用大全，收藏备用！
- 熬夜补救茶：远志3克+枸杞5克+桂圆2颗，开水焖泡，特别适合加班后眼睛酸胀
- 儿童百日咳偏方：远志6克炖猪肺（注意要炖够两小时去掉药味）
- 口腔溃疡贴：远志粉+维生素B2碾碎，调成糊状敷患处
- 书房香囊：远志、石菖蒲各10克装布袋，放在书桌旁提神醒脑
- 脱发护理：远志煎水洗头，每周两次，搭配指腹按摩头皮
药店避坑指南
买远志记住三个窍门：选根条粗长、断面黄白色的；闻着有淡淡草香没有酸味；摸起来干燥不发粘，某宝上那些打着“野生远志”旗号的多半不靠谱，人工种植的性价比更高，如果看到表面有白色绒毛的制远志（用甘草汁炮制过），更适合直接泡水喝。
看到这里是不是觉得家里药箱缺了点什么？其实远志就像中药界的“万金油”，从头疼脑热到情绪调理都能搭把手，不过再神奇的药材也讲究对症和坚持，与其盲目跟风囤货，不如先搞清楚自己的体质需求，要是哪天在中药房看见它，不妨抓一把回去试试，说不定会有惊喜哦！对了，你们有没有用过远志呢？欢迎在评论区分享你的使用
