最近总听隔壁王阿姨念叨"饭后一杯茶，肠胃不找茬"，凑近一看她保温杯里泡着三样东西：红彤彤的山楂片、焦褐色的炒麦芽，还有几根半透明的芦根，这不起眼的搭配居然大有来头,今天就带大家扒一扒这个老祖宗留下的养生妙方。
【这三味药凭什么能组CP？】 先说山楂，这可是消积食的"老网红"，上次家庭聚餐吃多了大鱼大肉，我妈总会翻出冰糖葫芦让我啃两口，其实不用裹糖衣，生山楂本身就含有解脂酶，就像给胃装了个"洗碗机"，专克油腻肉食，不过生山楂太酸刺激胃，炒过的山楂酸性收敛,更适合长期调理。
再说炒麦芽，这玩意儿简直是淀粉类食物的"克星"，记得去年中秋贪嘴吃了半盒月饼，胀得半夜睡不着，老中医爷爷教我用炒麦芽煮水，没想到第二天还真放了几个响屁缓解了，麦芽经过铁锅烘炒后产生焦香，不仅能唤醒脾胃运化能力,还能中和山楂的酸涩。
最神秘的当属芦根，这个长得像竹节的东西其实是芦苇的地下茎，南方朋友应该不陌生，小时候拉肚子喝过芦根水，它既能清热又能生津，就像给体内装了个加湿器，特别适合现在这种干燥季节，关键这三味药性味平和,寒热体质都能喝。
【这些症状最适合喝】 我表弟是个外卖小哥，常年饮食不规律落下了胃病，自从跟着我喝这个茶，他跟我说："哥，现在跑完单不再烧心了，嘴里也不发苦。"其实这就是典型的胃火旺+食积，山楂消肉积，麦芽解米面积，芦根降虚火,三管齐下效果翻倍。
办公室久坐的闺蜜们注意了！整天吹空调皮肤干、便秘、小肚子鼓鼓的，这都是气滞津亏的表现，有次看见会计部刘姐偷偷冲泡这个茶，她说"这比减肥茶管用，喝两周裤子都松了"，确实，芦根润肠通便，配上山楂麦芽促进肠道蠕动,不知不觉就瘦了腰围。
最绝的是解酒毒！上回陪客户喝酒前抓了一把泡着喝，散场后头晕恶心好多了，中医说酒伤肝胃，山楂护肝醒脾，麦芽和胃止呕，芦根清热利尿，把酒精毒素从小便排出去，不过可别学我硬扛,该少喝还是得少喝。
【这样喝才有效】 配比记住2:2:1，山楂20克、炒麦芽20克、芦根10克，山楂要去核切片，麦芽一定要用文火炒到焦黄，芦根新鲜的最好，晒干的得提前泡半小时，建议每天抓一把保温杯焖泡，像喝茶似的续水喝,三天就能感觉胃口变好。
特别提醒：胃酸过多的朋友少放山楂，改成10克就行；孕妇千万别碰麦芽，这东西有回乳功效；芦根性寒，手脚冰凉的加点红枣姜片平衡，我丈母娘刚开始喝拉稀，就是芦根比例高了,调整后就没事了。
【亲测有效的饮用场景】 上个月家里炖羊肉，我特意扔了几片山楂进去，别说，羊肉炖得格外酥烂，还吸饱了果香，吃完用剩下的汤水泡泡脚，意外发现睡眠都好了，后来查资料才知道，这三味药泡脚同样能刺激足底反射区,促进消化液分泌。
现在全家养成了习惯，晚饭后半小时必喝一杯，前几天体检，老公的脂肪肝指标降了两个点，我的胆固醇也正常了，最明显的变化是早上起床口气清新，上厕所特别规律，不过别指望喝两天就见效,养生本来就是细水长流的事。
最后教个懒人法：药店买处理好的药材包，每次一包开水闷泡，嫌没味道可以加冰糖，但糖尿病人用罗汉果替代，坚持喝一个月，你会发现身体悄悄给你惊喜——就像手机后台自动清理了缓存，整个人都
