"听说有种叫益智的中药特别补，到底有啥用？"今天咱们就来唠唠这个藏在药房角落里的养生宝藏，别看它名字朴实，却是岭南地区家家户户都认识的"健胃小能手"，老中医们调理脾胃时总少不了它。
这味"聪明药"可不简单 益智仁其实是姜科植物益智的果实，晒干后黑乎乎的不起眼，但在广东广西可是家喻户晓，它最特别的是自带一股淡淡的奶香味，炖肉煮汤时放几颗，整个厨房都飘着暖呼呼的香气，老辈人常说"吃了益智仁，耳聪目明精神足"，虽然夸张了点，但它确实藏着不少真本事。
五大养生本领让人惊喜
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脾胃调理师——专治吃饭不香 现在人十胃九病，很多人稍微吃点凉的就胀气拉肚子，益智仁最擅长的就是温暖脾胃，就像给肠胃铺了层小毯子，那些经常手脚冰凉、容易反酸的人，用它煮水喝特别管用，我邻居王阿姨常年胃寒，每天拿益智仁泡茶，现在吃火锅都不敢蘸料了。
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肾脏守护者——夜尿多的救星 中年人最怕起夜折腾，益智仁就是天然的"膀胱开关"，它能把虚浮的肾气往下收，特别适合那些尿频、遗尿的人，有个朋友父亲前列腺不好，每晚要跑好几趟厕所，用益智仁配山药煲汤喝了半个月，起夜次数明显减少。
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唾液制造机——口干舌燥克星 很多老年人总觉得嘴巴干，喝水也不管用，益智仁能刺激唾液分泌，含在嘴里慢慢嚼，比吃薄荷糖还管用，记得要选炒过的益智仁，生的味道太冲，容易上火。
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记忆力加油站——学生党必备 别看它叫"益智"，还真不是白叫的，古代科举前书生们都揣着它进考场，说是能提神醒脑，现在研究发现它含有类似DHA的成分，特别适合备考的孩子，不过别指望吃两天就变学霸，得长期坚持才有用。
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妇科小帮手——宫寒痛经有招 女性朋友特别注意，这个黑疙瘩还是暖宫高手，宫寒痛经的时候，用它和当归、红枣一起煮蛋，比喝红糖水更管用，我表妹以前每次例假都疼得打滚，坚持喝了三个月，现在能活蹦乱跳上班了。
这些搭配让效果翻倍 • 四神汤升级版：茯苓+薏米+芡实+莲子+益智仁，健脾祛湿一流 • 补肾黄金组合：核桃+枸杞+益智仁，打碎成粉每天吃一勺 • 失眠救星茶：酸枣仁+合欢花+益智仁，睡前半小时喝 • 儿童开胃饮：山楂+麦芽+益智仁，煮完当饮料喝
小心这些使用雷区 虽说益智仁是个好东西，但也不是人人适合，像阴虚火旺、经常长痘口腔溃疡的人要少吃，孕妇最好先问过医生，还有别跟绿豆、萝卜这些寒性食物一起吃，不然等于白补了，建议每天用量控制在10克以内，毕竟过犹不及。
辨别好货的小窍门 买的时候记住三点：闻着要有淡淡奶香，捏起来有点粘牙（说明含油多），断面中间应该有棕色芯，要是颜色太黄亮或者味道刺鼻，准是硫磺熏过的，赶紧放下换下一家。
最后唠叨一句,再好的中药也得对症才灵，感觉自己体虚想调理的话，最好还是找中医师把把脉，平时当零食嚼几颗倒是没问题，毕竟这可是老祖宗传了上千年的养生智慧，你家那边有没有用益智仁做的特色小吃？欢迎
