"路边的野花不要采"这句歌词里藏着多少被忽略的宝贝？春天散步时总能看到一丛丛紫色的小伞墩，其实人家可是正儿八经的"中药界多面手"，今天就带大家重新认识下这个随处可见的养生高手——紫花蒲公英。
从路边野草到养生明星
记得小时候发烧咳嗽,奶奶总会去田埂边挖几棵带着露水的紫花蒲公英，那时候不懂，只觉得这开着紫色小花的野草煮水喝起来苦苦的，后来学了中药知识才明白，这种田间地头的寻常植物，居然是《本草纲目》里记载的"天然抗生素"。
现在每到春季,总能看到城里人来郊区挖蒲公英，他们知道这种不起眼的小草含有蒲公英甾醇、菊粉、胆碱等活性成分，特别是紫花品种的黄酮类物质比普通蒲公英更高，消炎效果也更强，不过要提醒的是，挖的时候要留根发芽，别把整片薅秃了。
五大养生绝技全解析
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去火神器：现代人熬夜加班、火锅烧烤不断，动不动就口腔溃疡、便秘口臭，这时候摘几朵紫花蒲公英晒干泡茶，当天喝当天就能感觉到嗓子清爽，特别是春天肝火旺的时候，配上枸杞菊花，比凉茶管用多了。
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肠胃清道夫：大吃大喝后腹胀不消化？试试紫花蒲公英叶子捣碎敷肚脐，老中医说这叫"引药入经"，能帮助排出肠道毒素，不过第一次用建议先在手臂内侧试敏，有些人皮肤会发红。
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乳腺守护者：很多女性不知道，乳房胀痛时用紫花蒲公英捣烂外敷特别见效，哺乳期堵奶的话，配合热敷能快速疏通，但要避开乳头部位，只敷外围硬块处。
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美容养颜汤：脸上冒痘、晨起水肿时，摘新鲜紫花蒲公英煮水洗脸，坚持一周会发现皮肤透亮不少，特别是对付下巴反复长的痘痘特别有效，注意要用开花前的嫩株，老株纤维太多会划伤脸。
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感冒急救包：着凉初期鼻塞流涕时，用紫花蒲公英根煮水，加两片生姜，喝完蒙头睡一觉，第二天鼻涕就会变清，这个方法特别适合不喜欢吃药的孕妇和小孩。
这些禁忌要注意
别看紫花蒲公英好处多,但不是人人适合，体质虚寒的人喝了会拉肚子，这类人建议用炒过的蒲公英，过敏体质要当心花粉，最好先少量试用，最关键是别乱采！路边绿化带的可能被洒过农药，要找远离污染源的野生植株。
居家使用小技巧
- 存鲜法：挖回来的带根蒲公英，用清水冲掉泥土，铺在竹匾上阴干，千万别暴晒，会流失药效。
- 配伍秘诀：搭配玉米须治水肿，配金银花降火，配玫瑰花调月经，但每种不超过3克，沸水焖泡才出味。
- 外用方法：乳腺问题用鲜叶捣汁敷，痔疮肿痛用根部熬水熏洗，蚊虫叮咬直接搓出汁液涂抹。
下次郊游看到紫花蒲公英,可别再说这只是野草了，不过要记住，再好的养生品也要适量，就像我们老家说的："是药三分毒，野菜莫贪多"，春天正是采摘好时节，不妨带上家人去认认这种"接地气"的养生宝，说不定
