最近总感觉喉咙干得像沙漠,嘴角还时不时冒痘，晚上翻来覆去睡不着……老中医朋友说了句"你这是上火了"，随手给我写了个方子——麦冬煲淡竹叶，没想到喝上三天，整个人像被按了重启键！今天必须把这份"灭火秘籍"分享给各位饱受春燥折磨的姐妹兄弟！
这杯神仙水到底牛在哪？
要说麦冬和淡竹叶的组合,简直是中医界的"冰镇酸梅汤"，麦冬像个温柔的补水喷雾，专门滋润你干巴巴的肺和胃；淡竹叶就是灭火器本器，对着心火肝火"呲"地喷下去，更妙的是这两个药草性味互补，一个微寒一个甘平，喝着不伤脾胃，连喝一周都不怕寒凉。
我特意查了《本草纲目》，李时珍早有记载：麦冬"清心润肺，强阴益精"，淡竹叶"去烦热，利小便"，现代人熬夜加班、火锅奶茶样样不落，体内早就憋着三把火，这俩宝贝煮水喝，相当于给五脏六腑做了个SPA。
五大黄金功效实测有效
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咽喉痛救星
那天直播连肝5小时，第二天嗓子哑得像唐老鸭，抓了一把麦冬加淡竹叶煮水，咕嘟咕嘟当茶喝，不到半天喉头那团火就灭了，连喝了三天，居然把纠缠半个月的慢性咽炎喝好了！现在我家保温杯里常年备着这对CP。 -
祛痘不留痕
同事小王满脸爆痘，试遍各种药膏都没用，我让他每天带这个茶当水喝，重点嘱咐别放糖，两周后再看，那些红肿痛的大包全蔫了，连痘印都没留下，原来这茶能从内而外清理血毒，比外用药膏治本多了。 -
失眠克星
我妈更年期整夜睡不着，西药怕依赖，安神补脑液喝着没反应，我偷偷在粥里加麦冬淡竹叶，喝了一个星期，她突然说"最近梦变少了"，现在每晚雷打不动要喝两碗，终于不用数羊到天亮。 -
便秘救急包
隔壁张姐痔疮发作不敢使劲，蹲厕所半小时腿都麻了，我让她煮浓点的麦冬淡竹叶水，趁热熏蒸肛门，喝完半小时就有便意，她说这招比开塞露温和多了，关键是坚持喝能软化大便，再也不用撕心裂肺。 -
口臭终结者
男朋友总说我早上起床像生化武器，刷牙也没用，逼他喝了两周这个茶，某天突然凑近他说"你嘴里有股甘蔗香"，后来才明白，这茶能清胃火，消灭厌氧菌，从根源解决口苦口臭。
这样喝效果翻倍
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黄金配比
麦冬10粒+淡竹叶15片（大约一捏），加水800ml煮15分钟，别用铁锅！不锈钢或砂锅最合适，头煎二煎混着喝，茶汤碧绿透亮，入口甘甜带点青草香。 -
加减法则
- 熬夜党加枸杞10颗护眼
- 痘痘肌加金银花5朵消炎
- 便秘严重加决明子10克通便
- 体寒手脚凉加生姜3片中和寒性
- 禁忌人群
孕妇、哺乳期妈妈慎喝！拉肚子期间暂停！阳虚怕冷体质（吹空调就打喷嚏那种）要配陈皮一起喝，最好上午喝，下午三点后别喝，免得晚上尿频。
亲测有效的饮用场景
- K歌前必喝：连唱3小时不哑嗓
- 吃火锅时喝：麻辣锅底也不怕上火
- 生理期替代红糖水：暖宫又不燥热
- 酒局醒酒神器：解酒精毒素护肝脏
上周家庭聚会,小侄女偷喝了半碗说"比饮料好喝"，现在全家养成习惯，冰箱常备晒干的麦冬淡竹叶，随抓随煮特别方便，最神奇的是喝久了，连口腔溃疡都很少找上门了！
避坑指南
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认准正宗药材
麦冬要选肥大饱满的川麦冬，颜色黄白；淡竹叶选叶片完整的，闻着有淡淡竹子香，药店买的时候记得尝一片，苦得太夸张的可能是硫磺熏过的。 -
别煮成中药汤
很多人以为要熬几个小时，其实沸水下锅15分钟就够了，煮久了有效成分挥发，反而失去清香味，建议一次煮一天的量，装进保温壶随时喝。 -
搭配禁忌
千万别加冰糖！甜味会降低药效，实在喝不惯就含块甘草片，另外别和绿茶混泡，茶叶里的鞣酸会破坏药性。
现在每次朋友抱怨"最近太累"，我都直接甩这个方子，看着他们从怀疑到真香的表情，真心建议大家都试试，毕竟比起几百块的保健品，几块钱就能搞定的养生法，可是咱们
