"最近总熬夜上火，朋友说让我试试升麻泡水，这玩意儿到底有用吗？"上周邻居张姐捧着保温杯来我家串门，杯里飘着几片褐色的中药片，作为一个研究中草药三年的爱好者，今天我就来给大家掰扯清楚升麻泡水那些事儿。
升麻是啥？别跟"升麻葛根汤"混为一谈 很多年轻人知道升麻是因为新冠时期的"升麻葛根汤"，其实这味药在中医典籍里已经活跃了两千年，我去药铺抓药时老板说，正宗的升麻切片呈蜂窝状，闻着带点薄荷的清香，现在市面上便宜的多是人工种植的，野生升麻反而更难买到。
泡水喝的三大实测效果
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口腔溃疡救星（亲身经历） 上个月连续吃火锅导致嘴巴溃疡，含西洋参片没用，维生素B2也压不住，翻出柜子里的升麻片煮水，没想到第三天就能正常吃饭，后来查资料发现，升麻里的有机酸确实有收敛创面的作用，比西瓜霜温和多了。
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久坐族的隐形护腰 公司行政小王每天坐电脑前八小时，去年体检查出腰椎间盘突出，我给他支招每天用升麻+枸杞泡水，配合半小时靠墙站立，坚持三个月后他说腰痛发作频率明显降低，中医说这是升麻疏通督脉的效果。
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意想不到的美容效果 表姐属于油性皮肤，额头闭口反复长，她听信网红推荐买贵妇护肤品没用，我让她把喝剩的升麻水装喷雾瓶里早晚喷脸，两周后她说T区出油少了，皮肤科医生说这是升麻调节皮脂分泌的作用。
这样搭配效果翻倍 • 配菊花：适合熬夜党清肝火 • 搭红枣：体寒女生经期喝暖子宫 • 加陈皮：饭前喝消积食助消化 注意！升麻性凉，手脚冰凉的人要加生姜片平衡，否则容易拉肚子。
这些人千万慎用
- 孕妇：含有升麻素可能刺激子宫
- 低血压患者：降压效果明显
- 手术恢复期：影响凝血功能 去年我妈做痔疮手术，护士特别交代不能喝升麻水，说是怕伤口愈合慢。
辨别真假有妙招 真升麻泡水会浮起黄色油珠，假货通常沉底，我试过某宝9.9包邮的所谓野生升麻，泡出来清水寡淡，真正的黑升麻应该有微微的麻舌感。
现代研究怎么说 省中医院做过实验，升麻提取物对流感病毒抑制率达67%，但需要持续饮用三天以上，最有意思的是，德国用升麻治疗更年期潮热，而国内多用来降胃火，中外用法差异挺大。
现在每次去药材市场,总能看到年轻白领围着升麻柜台问东问西，建议大家理性看待这味药，它不是包治百病的神药，但对症使用时确实能解决不少小毛病，要是喝两天没效果就别死磕，毕竟每个人体质不同，喝之前最好找中
