"吃木瓜能丰胸？""木瓜真能减肥？"每次看到这些说法，总有人争论不休，今天咱们不站队不撕逼，老老实实扒一扒木瓜那些被忽略的"正经本事"，作为一个从小在南方果园摸爬滚打的吃货，加上研究食疗十年的经验，我发现这橙黄色的果子里藏着太多宝藏——看完这篇你可能会后悔以前只拿它当水果！
肠胃科医生偷偷吃的养胃高手
上个月陪闺蜜做胃镜,医生开完药单突然来了一句："回家买点青木瓜炖汤喝"，当时我就惊了，原来这皱巴巴的青木瓜还是护胃神器？查资料才发现，木瓜里的木瓜酵素简直是肠胃界的清道夫！它能把肉类的蛋白质分解成小分子，特别适合吃完火锅烧烤后胀气的人，我妈以前总说"消化不良吃块木瓜"，现在终于懂了——这可不是老年人的迷信偏方。
我试过最绝的是邻居阿婆的秘方：青木瓜切丝拌话梅糖醋，酸甜爽口还带点脆生，重点是吃完火锅后来一勺，第二天完全不会便秘！不过要提醒一句，熟透的木瓜酵素会流失，想要效果记得选表皮青绿带斑点的，切开时粘手的汁液越多越新鲜。
比玻尿酸靠谱的天然保湿剂
去年冬天皮肤干到脱屑,专柜护肤品砸了小两千都没救急，结果农村表妹寄来一箱晒干的木瓜条，让我泡水喝，刚开始当草药啃，没想到两周后发现嘴唇裂口居然愈合了！后来查论文才明白，木瓜里的β-胡萝卜素和维生素C组合简直就是天然乳霜，特别是晒干后的木瓜，抗氧化成分浓度翻三倍。
现在我家浴室常年备着木瓜膏,做法简单到离谱：熟木瓜去籽捣烂，加蜂蜜隔水炖成糊，装罐放冰箱，上次同事过敏爆皮，涂了这个三天就缓过来了，不过要注意新鲜木瓜直接敷脸可能刺激，一定要稀释或加工过再用。
藏在水果店里的补血圣品
说出来你可能不信,血虚体质的朋友现在都盯上木瓜了！中医古籍里早有记载，木瓜归肝脾经，配上红枣枸杞炖汤，比阿胶糕便宜多了，我自己试过经期后每天喝半碗木瓜银耳羹，原本苍白的嘴唇两周就恢复了红润，关键是这种补血不上火，连长痘的顾虑都没有。
有个有趣的发现：青色木瓜偏寒性，适合热底人消暑；成熟木瓜微温，更适合女生滋补，我们广东人坐月子必吃木瓜炖鲫鱼，既能下奶又不燥热，这种千年智慧真的绝了。
健身教练私藏的瘦身密码
健身房认识的小哥悄悄告诉我,他们行内流传"减脂期必吃木瓜"，一开始以为是智商税，测了血糖才知道玄机：木瓜的GI值只有25，比苹果还低！而且膳食纤维含量是香蕉的两倍，吃完确实有饱腹感，我现在下午饿的时候就会啃半颗，既不罪恶又能扛到晚饭。
不过要避开甜蜜陷阱！有些牛奶木瓜饮料糖分高的吓人，真正有效的吃法是早餐用木瓜替代主食，或者运动前半小时当加餐，记住要选果肉结实、手感偏重的，轻飘飘的软木瓜可能糖化过度了。
被遗忘的天然消炎药
上次爬山摔破膝盖,农村亲戚塞给我一块木瓜片，让我嚼碎了敷伤口，虽然听起来奇葩，但确实两天就不肿了！查资料发现，木瓜中的木瓜碱具有抗炎作用，对蚊虫叮咬、轻微扭伤都有奇效，现在我家常备木瓜膏，烫伤抹一点，口腔溃疡含一片，比西药温和多了。
当然也不是神药,严重感染还是要看医生，但对付日常小毛病，这法子绝对值得收藏，比如被荆棘划伤，马上用木瓜汁冲洗，能缓解刺痛防止发炎。
说了这么多,肯定有人要问："那丰胸到底有没有用？"老实说，木瓜里的植物雌激素确实对发育期女生有帮助，但已经定型的成年人指望它二次发育不现实，不过当成美胸护理倒是不错，每周用木瓜泥按摩，配合热敷，预防下垂比吃什么补品都管用。
最后提醒一句,再好的东西也要适量，每天半个中等大小木瓜最合适，空腹别吃太多以免胃酸过多，现在知道为什么广东人煲汤爱放木瓜了吧？这可不是随便说说的养生智慧啊！你家那边有特别的木瓜吃法吗？欢迎在评论区晒出家乡味道
