最近总听朋友说体检查出脂肪肝，连单位里不胖的同事都中招了，其实脂肪肝早就不是胖子专属，久坐不动、熬夜加班、应酬喝酒都会让肝脏"爆肥"，西医说没特效药，但咱们老祖宗留下的中药方子可有不少妙招，今天就给大家唠唠真正能护肝的中药,以及怎么搭配才有效。
脂肪肝到底是咋回事？ 脂肪肝说白了就是肝脏细胞被脂肪堆满了，轻度的可能没症状，但发展到重度会引发肝炎、肝硬化，西医通常让人少吃多动，但很多人试了发现体重难降，这时候配合中药调理往往有奇效，不过要记住，中药讲究辨证施治,别自己乱配药方。
5种护肝中药明星选手
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山楂：消脂高手 这个酸酸甜甜的果子可是食药两用的宝贝，它含有的解脂酶能分解脂肪，特别适合血脂高的脂肪肝患者，每天用30克山楂煮水，加块陈皮效果更好，不过胃酸过多的人要少喝,孕妇千万别碰。
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决明子：明目又清肝 很多减肥茶里都有它，但其实它最擅长平肝火，用10克决明子泡水，一周喝个三四回，对酒精性脂肪肝特别管用，注意别长期喝，毕竟它是寒性的,拉肚子就停。
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丹参：血管肝脏双守护 这味红色药材可是护肝经典，能改善肝脏血液循环，老中医常开丹参山楂饮：丹参15克+山楂20克煮水，当茶喝,但月经量大的女性要避开经期喝。
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荷叶：升清降浊小能手 大吃大喝后煮碗荷叶粥最合适，它能把痰湿往下压，新鲜荷叶半张切碎，和大米一起熬粥，每周吃三次，不过体质偏瘦的人要少吃,免得太刮油。
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绞股蓝：藏在深山的护肝宝 这种草本被称为"南方人参"，降转氨酶效果明显，每次用5克绞股蓝泡茶，喝完舌头有点麻是正常的，但血压低的人悠着点喝,它还有降压作用。
中药调理的正确打开方式 光知道药名可不够，关键要会搭配。 ▶ 痰湿重（舌苔厚腻）：茯苓+泽泻煮汤 ▶ 肝火旺（动不动就急眼）：菊花+夏枯草泡茶 ▶ 气血虚（脸色发黄）：当归+白芍炖汤
这些坑千万别踩！
- 别信"祖传秘方"：网上卖的什么消脂丸，成分不明反而伤肝
- 别当饭吃：再好的中药也不能天天喝，给肝脏留点消化时间
- 别忽视禁忌：何首乌治肝病很灵，但得炮制过才行，生吃有毒
过来人的真实经历 我邻居王哥去年查出中度脂肪肝，医生让他吃荷丹片（荷叶+丹参提取物），刚开始不信，结果三个月后复查，甘油三酯从8.6降到4.2，不过他可没偷懒，每天雷打不动快走半小时，酒也彻底戒了，所以说中药调理+生活方式改变才是王道。
日常护肝小窍门
- 饭后别马上躺：靠墙站15分钟帮助消化
- 找"消气穴"：太冲穴（脚背第一二跖骨间）按到酸胀
- 主食换一半：燕麦、糙米替代精米白面
最后唠叨一句：中药见效慢但副作用相对小，关键是要坚持，要是肝功能指标飙升，赶紧上医院别耽误，记住咱们调的是未病先防，已经出问题的一定要遵医嘱，大家平时多拍打肝胆经（大腿外侧）,比吃什么都管用！
