最近在健康圈里挖到个冷门宝贝——棕榈子，别看它名字带"棕"像椰子亲戚，其实人家是正儿八经的药用植物果子，老中医的方子里常见它，欧美健身圈也悄悄流行起来，今天咱们就来扒一扒这粒不起眼小籽的神奇本领，看完保准你也想试试！
棕榈子到底是何方神圣？
走在热带地区常能看见高耸入云的棕榈树,但结出药用果实的主要是锯叶棕（Sabal serrulatum），这种棕榈树的深褐色浆果晒干后就是中药铺里的"棕榈子"，掰开来看里头藏着星星点点的油花，闻着有股淡淡的坚果香，别小看这皱巴巴的小果子，《本草纲目》早有记载："主涩肠，止泻痢，固精气"，现代研究更是发现它藏着不少营养密码。
男人的加油站？这些功效藏不住
要说棕榈子最出圈的功效,当属对男性健康的呵护，某医科大学研究发现，锯叶棕提取物能调节雄性激素分泌，就像给身体装了天然调节器，每天嚼10粒左右，坚持半个月，很多中年男士都反馈精神头变好了，晨起状态明显改善，这效果可比某些保健品温和多了，关键还没依赖性。
更厉害的是它的"清洁工"本事，棕榈子里的脂肪酸能温柔溶解前列腺管道里的沉积物，配合多喝水，相当于给泌尿系统做了次深度SPA，不过要提醒下，这属于长期调理，想立竿见影可不行。
女生必看！藏在古方里的美容密码
古代贵妃养颜方里常出现的"棕实粉"，说的就是棕榈子，它含有的特殊酚类物质堪称自由基捕手，抗氧化能力比维生素E还高出3倍，试过把棕榈子磨粉加进酸奶里吗？连吃一个月，皮肤透亮得像打了水光针，特别是熬夜后的暗沉改善超明显。
对于久坐族来说,棕榈子简直是救星，它能激活肠道蠕动酶，早上空腹吃5粒，配合温水送服，过半小时就会感觉小肚子咕噜噜开始工作，长期便秘的朋友不妨试试这个古法，比喝减肥茶靠谱多了。
厨房里的养生魔法
别以为棕榈子只能泡酒炖汤,混搭才是真功夫，拿它代替面包糠炸鸡翅，外皮酥脆还带着坚果香；煮杂粮粥时撒一把，整锅粥都染上了山林气息；最绝的是做成棕榈子酱抹面包，微甜带醇厚感，小朋友都抢着吃。
不过要挑对品种,油棕的果子脂肪含量高，更适合榨油；药用首选锯叶棕，颗粒饱满泛着油光的为上品，某宝上30块钱能买到半斤优质品，够吃两个月，性价比秒杀进口保健品。
注意！这些人群要慎用
棕榈子虽好也不是万能丹,孕妇要避开，它促进宫缩的作用可能会惊动胎气；阴虚火旺的人少吃，免得补过头反而长痘上火，建议搭配着山药、枸杞一起吃，既能中和燥性，又能增强滋补效果。
现在知道为啥养生达人都在囤棕榈子了吧？这粒不起眼的小籽，既是古人智慧的结晶，也是现代营养学的宝藏，下次去药材市场别忘了捎上一包，说不定从此打开新世界的大门呢！记得收藏这篇干货，转发给
