最近总睡不好觉,脸上还冒痘，朋友神秘兮兮塞给我个小纸包："试试这个，老祖宗传下来的宝贝"，打开一看是褐色小颗粒，凑近闻着有股松脂香，朋友说这是柏树结的籽儿，学名柏子仁，每天嚼几粒能调理身子，没想到吃了半个月，多年失眠居然改善了，这才开始认真研究这不起眼的"柏仁"到底藏着多少秘密。
安神助眠的天然良药 现在人十个有八个失眠，翻来覆去就是睡不着，柏仁最出名的就是安神功效，《本草纲目》里明确写着它能"养心气，润肾燥，安魂定魄"，不像安眠药伤神经，这小小的柏子仁含大量生物碱和皂苷，能调节神经系统，同事王姐常年靠褪黑素睡觉，自从每天早晚吃10克柏仁粉，现在已经能自然入睡，建议睡前用温水泡发20粒，嚼着吃特别解压。
肠道润滑剂胜过开塞露 便秘不是病疼起来真要命，柏仁油脂含量高达45%，简直就是天然肠润茶，楼下刘大爷十年老便秘，喝遍各种常润茶都没用，后来把柏仁捣碎拌蜂蜜，每天早上空腹吃一勺，现在天天准时上厕所，不过要提醒大伙，这法子适合肠燥型便秘，湿气重的人要少吃，不然容易拉肚子。
美容养颜的古法秘方 女生们注意了！柏仁可是古代宫廷美容术的主角，它富含的维生素E是核桃的3倍，抗氧化效果一流，闺蜜试过把柏仁和茯苓打成粉，加酸奶调膜敷脸，坚持一个月色斑淡了不少，更神奇的是它能滋阴，更年期阿姨们用来煮粥喝，潮热盗汗明显减轻，皮肤也变细腻了。
虚汗多的救星 有没有人跟小编一样，稍微动一动就大汗淋漓？中医说这是气阴两虚，柏仁正好对症，记得去年拜访一位老中医，他给盗汗严重的病人开方必加柏子仁，现在市面上还有柏仁浮小麦茶包，晚上泡脚时丢两包进去，连续泡三天，脚汗少了连鞋袜都干爽了。
护肝明目的隐藏技能 整天看电脑手机，眼睛干涩发胀？柏仁含有的特殊黄酮类物质能保护视神经，公司程序员阿强天天熬夜加班，后来听中医建议每天用柏仁+菊花泡茶，喝了两个月，原本布满血丝的眼睛居然透亮了，不过要避开铁皮枫斗这类寒性药材，单独冲泡效果最好。
吃柏仁也有讲究,新鲜柏仁带壳炒着吃最香，像嗑瓜子似的还能解馋，陈年柏仁适合煮粥，和粳米红枣同煮，出锅前撒一把，补血安神效果翻倍，但要注意，柏仁油性大，胆结石患者要少吃，孕妇最好咨询医生，现在正是柏树结果的季节，药店卖的柏子仁不过几十块一斤，性价比比保健品高多了。
最后教大家个辨别窍门：优质柏仁颗粒饱满呈月牙形，表皮红褐色带霜，咬开里面金黄油亮，要是遇到颜色发灰或有哈喇味的，准是存久了的陈货，建议大家少量买，放冰箱冷藏能保存半年，这传承千年的养生小物，真是大自然给我们的超值健康礼包
