最近总听身边朋友提起一种叫"仙灵脂"的养生好物，有人说它是"肠道清道夫"，有人夸它是"天然减肥剂"，作为研究健康食材多年的自媒体人，今天我就来扒一扒这个神秘物质的真实本领，别看它名字带点"仙气"，其实早就藏在我们身边的中药铺里，只是很多人还不知道它到底能干嘛。
肠道蠕动的"小马达"
要说仙灵脂最明显的作用,那必须是对肠胃的调理，上周我邻居王阿姨便秘半个月，喝了三天仙灵脂煮的水，居然悄悄告诉我："现在每天准时上厕所，比闹钟还准！"其实原理很简单，它含有的特殊纤维就像一把小扫帚，能温柔地清理肠道褶皱里的宿便，不像泻药那样猛拉，而是让肠道自己恢复蠕动能力。
我同事小李更有意思,把仙灵脂加在酸奶里当早餐，原本胀气打嗝的毛病，吃了两周居然消停了，中医说这叫"润肠通而不伤正气"，特别适合久坐办公室、爱吃重口味的现代人。
血管里的"清道夫"
前阵子陪老妈体检,发现她低密度脂蛋白偏高，老中医给开了个方子，里面就有仙灵脂，这东西含有的活性成分特别有趣，能像吸油纸一样包裹多余油脂，带着它们排出体外，我查了资料，它含有的皂苷类物质确实能抑制脂肪吸收，但不会让身体营养不良。
张叔是个健身教练,天天吃增肌餐还是脂肪肝，后来把仙灵脂磨粉掺在蛋白粉里，三个月后复查，甘油三酯降了大半，当然这不是让大家乱吃，搭配运动效果才更好。
熬夜党的"急救包"
互联网公司的小陈总加班到凌晨,脸色蜡黄还有口臭，我给他支招：每天抓一把仙灵脂泡茶，没想到两周后再见到他，脸上居然有了血色，原来这东西能减轻肝脏负担，帮助分解酒精和药物残留，就像给肝脏做了个SPA，特别是经常应酬、吃外卖的人最适合。
不过我得提醒大家,仙灵脂性偏凉，脾胃虚寒的人要配点红枣生姜，就像洗洁精去油污，但总不能直接喝洗洁精吧？
皮肤救星的隐藏技能
皮肤科刘医生有个偏方,把仙灵脂和蜂蜜调成糊敷脸，她说里面的多酚类物质能消炎镇静，对付闭口粉刺特别管用，我自己试了下，混合着绿豆粉做面膜，第二天冒白尖的痘痘真的瘪下去了。
更神奇的是用它泡脚,楼下足疗店老板教我的，每晚煮水泡脚，结果脚气收干了，连指甲缝里的脏东西都少了很多，看来古人说的"外用治癣"真不是吹的。
抗衰老的天然密码
上次参加养生讲座,专家提到仙灵脂富含黄酮类化合物，这类物质可是抗氧化界的明星，能帮我们对抗自由基，隔壁退休的赵老师坚持喝了半年，手上老年斑淡了不少，连手机壁纸都换成了自己拍的花草茶照片。
不过要说清楚,它不像人参那样补气，更像是默默打扫体内卫生的保洁员，想要立竿见影的效果很难，但长期吃确实能让身体状态更年轻。
温馨提示：仙灵脂虽好，但孕妇和哺乳期女性要慎用，建议先咨询中医师，根据体质调整用量，日常保健的话，每天3-5克泡水喝就够了，过量反而伤胃，记住任何养生品都不能替代药物治疗，觉得身体不适还是要去看医生哦！
这些年来,我见过太多人跟风吃补品，最后适得其反，仙灵脂确实是个宝藏，但要用对方法，就像我家奶奶说的："好东西要细水长流，急火炖不出好汤。"大家不妨从今天开始，每天给自己泡杯仙灵脂茶，说不定几个月后，你会突然发现镜子里的自己
