舒筋草到底是个啥？
最近总听朋友安利一种叫"舒筋草"的植物，说是泡水喝能缓解疲劳，外敷还能消肿止痛，作为一个常年久坐办公室的打工人，立刻被勾起了兴趣，查资料才发现，这玩意儿其实是马齿苋科植物的干燥全草，学名叫"伸筋草"，民间也叫它"抽筋草""宽筋藤"，不过别被名字吓到，它可不是用来治抽筋的，反而是舒筋活络的一把好手！
老祖宗留下的护腰秘方
上个月陪老妈去中医院调理腰痛,老中医开的药方里就有舒筋草，据他讲，这味草药在《本草纲目》里早有记载："主风湿痹痛，筋脉拘挛"，现在的人整天低头看手机、久坐办公，颈椎腰椎问题一抓一大把，我妈坚持用舒筋草煮水熏蒸腰部半个月，原本下雨天就酸痛的毛病居然减轻了不少。
这里给大家扒个实用偏方：取30克舒筋草+10颗红枣，加水煮沸后熏洗疼痛部位，每天15分钟，注意水温别烫着，完了再轻轻按摩，比吃止痛药强多了！
藏在山里的天然消炎药
前阵子爬山扭到脚踝,村里大妈塞给我一把晒干的舒筋草，捣碎后混着白酒敷在肿起来的地方，凉丝丝的特别舒服，后来才知道，这草含有多种生物碱和黄酮类物质，消炎镇痛效果堪比西药，不过要避开伤口用，皮肤破溃处千万别试！
现在每次熬夜加班眼睛酸胀,我会抓一把舒筋草煮水熏蒸，热气腾腾的水汽熏着眼眶，就像给眼球做了个SPA，第二天红血丝都少很多，这招比滴眼药水温和多了。
湿气重的救星来了
南方梅雨季节最难受的就是浑身黏糊糊,今年我发现个妙招：把舒筋草和艾叶按2:1比例混合，装棉布袋里当坐垫，坐着开会时隐隐有草药香，屁股底下暖烘烘的，连马桶圈上都不起水雾了！
有个同事更绝,直接拿它泡脚，每晚抓一把煮开水，等水温降到40度左右泡15分钟，她说坚持一个月，早上起床舌头再也不像裹着棉花了，不过记得泡完要穿袜子保暖，别着凉反而寒气入体。
厨房里的养生魔法
别以为舒筋草只能药用,其实它还是厨房宝藏，上周末试着做了锅舒筋草老鸭汤，做法超简单：半只鸭焯水后加30克舒筋草、几片姜，炖两小时，汤头金黄清亮，鸭子肉软烂脱骨，喝完整个人从里到外都暖洋洋的，特别适合秋冬进补。
还有个懒人食谱：把晒干的舒筋草剪碎，和绿茶按3:1比例混合密封，每天抓一小撮冲泡，喝起来有点薄荷的清凉感，提神醒脑还护肝，我现在办公桌上就放着这个自制茶包，比咖啡健康多了。
这些坑千万别踩！
虽然舒筋草好处多,但乱用也可能出问题，怀孕的姐妹千万远离，它活血通经的效果可能引起不适，另外体质偏寒的朋友别长期喝，最好搭配枸杞、红枣中和性质，去年我就见过有人过量服用导致腹泻，好东西也得讲究量。
辨别真假也是一门学问,正宗的舒筋草叶片细长带绒毛，闻着有淡淡青草香，要是买到颜色翠绿得发亮的，八成是硫磺熏过的，这种千万不能要，建议去正规药店买，或者趁旅游去山区找农户买现摘的。
都市人的自救指南
现代人谁还没点肩颈劳损、风湿骨痛的小毛病？我办公桌抽屉常备着舒筋草粉末，哪天加班肩膀僵得像石头，就兑点热水弄成糊状敷着，再配合简单的拉伸动作，比去推拿管用多了。
最近还发现个隐藏用法：把新鲜舒筋草捣汁混进面膜里，每周敷两次，据说能改善面部循环，我坚持了一个月，原本熬夜长的法令纹确实淡了些，不过敏感肌要先在耳后试用哦！
温馨提示：本文分享的均为个人经验，具体使用请遵医嘱，舒筋草虽好，但不可替代正规
