舒筋草到底是个啥?
最近总听朋友安利一种叫"舒筋草"的植物,说是泡水喝能缓解疲劳,外敷还能消肿止痛,作为一个常年久坐办公室的打工人,立刻被勾起了兴趣,查资料才发现,这玩意儿其实是马齿苋科植物的干燥全草,学名叫"伸筋草",民间也叫它"抽筋草""宽筋藤",不过别被名字吓到,它可不是用来治抽筋的,反而是舒筋活络的一把好手!
老祖宗留下的护腰秘方
上个月陪老妈去中医院调理腰痛,老中医开的药方里就有舒筋草,据他讲,这味草药在《本草纲目》里早有记载:"主风湿痹痛,筋脉拘挛",现在的人整天低头看手机、久坐办公,颈椎腰椎问题一抓一大把,我妈坚持用舒筋草煮水熏蒸腰部半个月,原本下雨天就酸痛的毛病居然减轻了不少。
这里给大家扒个实用偏方:取30克舒筋草+10颗红枣,加水煮沸后熏洗疼痛部位,每天15分钟,注意水温别烫着,完了再轻轻按摩,比吃止痛药强多了!
藏在山里的天然消炎药
前阵子爬山扭到脚踝,村里大妈塞给我一把晒干的舒筋草,捣碎后混着白酒敷在肿起来的地方,凉丝丝的特别舒服,后来才知道,这草含有多种生物碱和黄酮类物质,消炎镇痛效果堪比西药,不过要避开伤口用,皮肤破溃处千万别试!
现在每次熬夜加班眼睛酸胀,我会抓一把舒筋草煮水熏蒸,热气腾腾的水汽熏着眼眶,就像给眼球做了个SPA,第二天红血丝都少很多,这招比滴眼药水温和多了。
湿气重的救星来了
南方梅雨季节最难受的就是浑身黏糊糊,今年我发现个妙招:把舒筋草和艾叶按2:1比例混合,装棉布袋里当坐垫,坐着开会时隐隐有草药香,屁股底下暖烘烘的,连马桶圈上都不起水雾了!
有个同事更绝,直接拿它泡脚,每晚抓一把煮开水,等水温降到40度左右泡15分钟,她说坚持一个月,早上起床舌头再也不像裹着棉花了,不过记得泡完要穿袜子保暖,别着凉反而寒气入体。
厨房里的养生魔法
别以为舒筋草只能药用,其实它还是厨房宝藏,上周末试着做了锅舒筋草老鸭汤,做法超简单:半只鸭焯水后加30克舒筋草、几片姜,炖两小时,汤头金黄清亮,鸭子肉软烂脱骨,喝完整个人从里到外都暖洋洋的,特别适合秋冬进补。
还有个懒人食谱:把晒干的舒筋草剪碎,和绿茶按3:1比例混合密封,每天抓一小撮冲泡,喝起来有点薄荷的清凉感,提神醒脑还护肝,我现在办公桌上就放着这个自制茶包,比咖啡健康多了。
这些坑千万别踩!
虽然舒筋草好处多,但乱用也可能出问题,怀孕的姐妹千万远离,它活血通经的效果可能引起不适,另外体质偏寒的朋友别长期喝,最好搭配枸杞、红枣中和性质,去年我就见过有人过量服用导致腹泻,好东西也得讲究量。
辨别真假也是一门学问,正宗的舒筋草叶片细长带绒毛,闻着有淡淡青草香,要是买到颜色翠绿得发亮的,八成是硫磺熏过的,这种千万不能要,建议去正规药店买,或者趁旅游去山区找农户买现摘的。
都市人的自救指南
现代人谁还没点肩颈劳损、风湿骨痛的小毛病?我办公桌抽屉常备着舒筋草粉末,哪天加班肩膀僵得像石头,就兑点热水弄成糊状敷着,再配合简单的拉伸动作,比去推拿管用多了。
最近还发现个隐藏用法:把新鲜舒筋草捣汁混进面膜里,每周敷两次,据说能改善面部循环,我坚持了一个月,原本熬夜长的法令纹确实淡了些,不过敏感肌要先在耳后试用哦!
温馨提示:本文分享的均为个人经验,具体使用请遵医嘱,舒筋草虽好,但不可替代正规