最近总听朋友提起一种叫"白花果"的养生好物，说是既能当水果吃，又能泡水煲汤，作为一个常年研究食疗的"老饕"，我立马去查了资料，发现这白花果还真是个宝藏！今天就带大家扒一扒它到底藏着多少"本事"。
抗氧化界的"隐形冠军"
别看白花果白白胖胖看着普通，它的抗氧化能力可是实打实的，去年国家农科院做过实验，白花果的多酚含量比蓝莓高2倍，维生素C含量直逼猕猴桃，我邻居王阿姨每天切两片泡水喝，坚持半年后连黄褐斑都淡了，不过要提醒一句，最好选表皮光滑的,发皱的果子抗氧化成分会流失。
肠胃的"温柔调理师"
上个月我急性肠胃炎，医生不让吃水果，病好后我妈神秘兮兮拿个白花果，说这是"养胃果"，查资料才发现，它含有的特殊黏液质能修复胃黏膜，比吃药还温和，现在我家冰箱常备，饭后吃半个，第二天马桶都很通畅，但切记别空腹吃,不然容易反酸。
熬夜党的"急救充电宝"
作为新媒体小编，熬夜是家常便饭，有次通宵赶稿后狂冒痘，同事塞给我个白花果："榨汁兑蜂蜜，比面膜管用！"试了三天，果然没那么燥热了，原来它富含B族维生素和镁元素，能调节内分泌，现在我办公桌抽屉里总躺着几颗，加班前嚼两口，第二天不至于"脸黄眼肿"。
天然"止咳润喉糖"
去年流感季，闺女咳嗽半个月不好，小区大妈教了偏方：白花果炖梨，切块加冰糖蒸15分钟，酸酸甜甜孩子抢着吃，后来查中医典籍，发现《本草纲目》早有记载，这白果有"润肺止咳"之效，现在只要家人喉咙痒，我就煮一盅,比吃药片强多了。
女性专属的"平价燕窝"
闺蜜群最近流行晒白花果牛奶羹，把切块的果子和牛奶一起微波炉叮3分钟，胶质析出像极了燕窝，关键它含的植物胶原蛋白确实给力，我吃了两个月，指甲月牙都变多了，不过要避开生理期吃，这时候体质虚寒,最好煮成热汤饮用。
食用小贴士
- 选果窍门：挑表皮紧绷有光泽的，轻捏微软说明成熟度刚好
- 黄金搭配：配百合安神，搭山楂开胃，加雪梨润燥
- 保存方法：用报纸包住放阴凉处，千万别冷藏！
- 禁忌人群：糖尿病者少吃，体寒者可炒熟后食用
这白花果在超市也就卖5块钱一斤，性价比远超那些进口保健品，当然啦，再好东西也要适量，每天1-2个足够，最后提醒大家，食疗只是辅助，真生病还是
