前阵子去云南朋友家做客,发现她家后院种着一大片芭蕉树，我正纳闷这热带植物在亚热带长得这么水灵，她神秘兮兮端出一盅炖汤："这可是我们祖辈传下来的秘方，芭蕉花配莲子芯，上火咳嗽喝一口就见效！"这才掀开了我对芭蕉莲花功效的探究之旅。
芭蕉浑身都是宝，这些部位别浪费 很多人以为芭蕉就是吃果子的，其实从根到花都有大用处，在广东一带，老辈人常拿芭蕉花炖猪骨，说能祛湿毒，我查了资料才发现，芭蕉花含有酚类物质和膳食纤维，确实能帮助消化，去年邻居张婶风湿腿疼，用芭蕉叶裹着艾灸，她说热乎劲儿能渗进骨头缝里。
最让我惊讶的是芭蕉芯的妙用,朋友教我把芭蕉树茎切段焯水，凉拌着吃脆生生的，后来查资料才知道，这种白色芯部富含钾元素，每100克含钾量高达250毫克，比香蕉高出近4倍！难怪户外爱好者都把它当紧急补钾品。
莲花不只是"出淤泥而不染" 说起莲花，大家首先想到周敦颐的《爱莲说》，但你知道吗？晒干的莲蓬煮水能降火气，我试喝过两周，原本动不动就冒痘的下巴居然平滑了，中医王大夫告诉我，莲房（莲蓬）能散瘀止血，他们常用来调理女性经期不适。
去年去杭州采荷村,看见村民把新鲜荷叶晒成卷，女主人教我用荷叶包饭，蒸出来的米饭带着清香，后来查资料才明白，荷叶碱能分解脂肪，古代贡茶"碧潭飘雪"就是用荷叶做的，不过要注意，体质虚寒的人最好用炒过的荷叶，不然容易拉肚子。
这两个搭配堪称黄金组合 回到开头说的那盅汤，朋友揭晓了配方：芭蕉花+莲子芯+土蜂蜜，芭蕉花性凉能清热，莲子芯清心火，蜂蜜调和口感，我连喝三天，多年反复的口腔溃疡居然没复发，后来查古籍，《本草纲目》还真记载过芭蕉花"治一切肿毒"，莲子芯"清心去热"。
最近发现个新用法：把芭蕉叶垫在蒸锅里，上面放新鲜莲藕炖排骨，芭蕉叶的微量元素渗透到食材里，炖出的汤呈现淡淡的翡翠色，喝着特别滋润，有次摄影小哥喝了直夸"这才是天然滤镜"，说要带回家给熬夜剪辑的老婆补身子。
这些禁忌要注意 虽然芭蕉莲花好处多，但也不能乱吃，芭蕉籽含有鞣酸，必须彻底煮熟才能吃，生吃容易便秘，莲花性寒，孕妇和痛经严重的女生要少吃，我朋友试过用鲜莲叶泡茶，结果拉了两天肚子，后来改用烘焙过的荷叶才好。
记得去年夏天暴雨后,我发现小区池塘的荷花特别精神，保洁阿姨提醒道："这时候的莲藕淀粉含量高，最适合煨汤。"果然，她教的莲藕花生汤让我成功摆脱了夏季体虚的毛病。
现在我家阳台种了两盆观赏莲,既当绿植又备不时之需，上次孩子发烧，用晒干的莲房煮水擦拭额头，体温很快就降下来了，这些藏在花草里的养生智慧，都是老祖宗留给我们的
